练好九式太极拳的感悟

谈谈对太极拳的收获和感受

任何运动都会对身体有好处，但活动不得法反而会起坏作用。太极拳也一样，只有在懂劲以后，才能真正起到锻炼的作用，一方面健身，一方面用于技击。10、这一过程也是由招熟渐悟懂劲的阶段，是一个渐悟过程，并且是由一个个。

1、对太极拳的感悟

太极拳讲究意气相连，行随意到，气到劲到，劲到力到。陈氏太极拳名家陈鑫指出：“太极之道，开合二字尽之，一阴一阳之谓拳，其妙全在根”。1要求刚柔相济，这种相济并非简粗加或反复交替，而是将刚与柔巧妙糅合在一起。

2、太极拳感受

练太极是强身，---练习太极拳架---一招一式的走架子---表里精粗，面面具到；悟阴阳以养性，---学懂理论知识---领会虚实变化规律---一点一滴，一丝不苟；容天下可识大，---练习太极推手---舍己从人容纳对手---。

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武学永无止境，“功夫无息法自修”，练形练意求养神。此时始悟万拳终归一理。以上是我这一学期对太级拳的一点粗浅的认识，还望老师点拨一二。

4、学太极的好处与感受

焕发身体机能：随着物质生活的不断提高，年龄越大自身各个系统的机能会随着退化，太极拳是一项全身的运动，能够焕活全身个体。让各大器官，以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。不仅如此，太极的气息调节。

5、练习太极拳的心得

学一式，练一式，没练一式都有结果 开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的直不起头，坐下后站不起来。可在练习。

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太极拳什麼人都能练,但不是什麼人都能练好。至少有四种人不宜练:一是好动不好静的人,二是争强好胜的人,三是私欲心强的人,四是善於巧取方便的人。这四种人有一共同点,就是心不安。心不安是练太极拳的致命弱点,即使练,也不。

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另外还要把拳式内的单势发劲分别 抽出练习,以增加在根基稳固、内气充实情况下的蓄发力。 (七)触觉灵敏 知已知彼� 这一阶段,主要是练习全身空灵,身体皮肢感受的灵敏性,也就是接受信息传 递采取行动的应激反射。练习太极拳的。

8、对太极拳的认识和体会？

太极拳是大乘拳，可以说它是一种广义的拳，圆滑机变的拳，反着来的拳，它走阳阴，它有时候要练力量，有的时候要放开力量。它是无形的，也是有形的。天份和精力不够，还是学小乖拳容易出功夫。太极拳要找正，又不要因。

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一套拳打下来，人会觉得心情舒畅，神清气爽。经常锻炼，可以促进新陈代谢，使人精力充沛。太极拳好学易练，但这不意味着它是一项简单的运动。相反，真正要把它练好，我的体会是还有一定的难度。要把动作做到位，还要掌握。