太极拳发力曲中求直，注重松放之间的转换，通过曲中求直来改变力的角度来揉化击发，松放的转换可以有效的节省体力，大多时候都是放松状态，肌肉能得到充分的休息和调整，因为只有在击发的时候才凸显出来所以也有很强的隐蔽。
太极拳的爆发力产生于丹田的鼓荡。它的鼓荡是有规律的。内功深者,不见外形之动,就能抛人丈余。而被抛之人感到莫名其妙,像触电一样。这是丹田鼓荡的爆发力作用。练太极拳要求“里边不动,外边不发”。 关于内动有两个内容: (1)。
陈式太极内劲的第一个特点是流动性 当太极拳练到一定程度的叫候,内功由“量”的积累达到了“质”的突破,实现了太极拳功夫修炼的第次飞跃,在某一天的某一时间陈式太极内劲豁然贯通。 内劲贯通后的第感觉是身体内部出现股新的力量,
讲的就是人体生理结构的规律，在太极推手中按照生理结构规律的应用。故拿人、发人，必须先制其根，这就是所谓的登堂入室，也是摧敌拔根，根就是最基础的东西，连根拔掉，就是此意。能明确这一宗旨，才能发人。否则，就象。
太极拳的核心是技击,技击的核心是劲力。广大太极拳习练者十分渴望掌握运劲发力规律,使自己的劲运和美观、力发得漂亮。然而由于太极拳传统劲力理论的观点分歧、内容庞杂,广大习练者很难从中系统、全面地掌握运劲发力规律,从而影响了运劲。
第一 一定先先练肌肉把肌肉练好了才会有力气。第二 练爆发力，出拳一定要有力，有种厚重感。第三 要有耐心，以柔克刚。可以防守
太极者，无极而生，阴阳之母也。太极拳的用劲也正是对立统一规律的运用。太极拳要求刚柔相济的原则，既不能过于柔软，也不可偏于坚刚。故此必须循阴阳中和，刚柔参半之路，经练习方可得“太极劲”。练太极拳应当先柔后刚，
太极拳发劲六种方法如下：化刚劲发。就是拳谱上说的：“化即是发，发即是化”，化发溶入一体，是针对对手的刚发劲的，必须听劲超前，来接住对方发刚劲的劲头顺方向化发。其难度较大，趣味性强，身体力行其乐无穷。
练好陈氏太极拳爆发力必须懂得柔和刚，所谓柔，就是不用僵力、放松、柔化之意，犹如棉里裹针。所谓刚，就是通过长期放松柔劲的练习，达到极刚强的一种无坚不摧的力。它放松时就象鞭子在没有抖动发力之前，随意折压，完全。
如果真正掌握了陈式太极拳老架二路的发劲的规律,练好也并非难事。笔者在多年练习陈式太极拳老架二路的过程中,潜心探寻其奥秘,现在练习太极拳发劲方法谈一下自己的切身的体会。 陈式太极拳老架二路的发劲练习,必须在去僵求柔,周身放。
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