听劲是太极拳特有的独门功夫,也是区别于其它武术的关健所在,没有听劲则无所谓太极拳,听劲训练同样也是修心养性的方法和过程,所以只要是练听劲,练顺随,二十四式足矣。笔者的师母,一位农村妇女,从不知什么是武术,为 养生 疗疾,五。
这就看你的身体素质了，如果年轻身体健康可以练练陈式太极拳，能够强壮筋骨，而且还能够提高身体的灵敏度。如果是体质不好，想通过打太极拳增强体质，那最好练杨式太极拳，因为它缓慢柔和，全身放松，安静祥和，对气血下行很有。
原理上应该桩功和基本套路（盘架子）结合来起步比较合理，不容易枯燥，也有利于盘架子中体会桩架正确姿势保持的感觉；如果是学陈氏太极拳，可以桩功和缠丝劲基本动作结合练就可，有一定熟悉程度再套路；注意事项：1）盘。
武当太极拳的 拳谱 预备式(无极式)起式(天人合一)野马抖鬃 金狮抱球 丹凤朝阳 老君推门 青龙摆尾 金蛇回头 怀中抱月 10、玉女献花 1威震乾坤 1双龙出海 1回头望月 14。
武术入门的拳法套路：孙膑拳在套路：讲究手手相连，技击动作往往连发，给人以轮拳滚打的感觉，孙膑拳套路数段，每段都有重叠动作，此乃一招不成，再来一招的打法；五祖拳套路：十趾抓地，步法变换较轻盈，十趾。
第一个入门途径：拜师学艺。过去，太极拳入门只能通过——找大师拜师学艺。由于资料和信息不足，只有资深拳击手才能传授太极。虽然现在只是方法之一，但这是学好太极拳最可靠的方法。但是，传统的拜师并不容易。因为传统的拜师。
太极拳的基本功为：肩臂功；腰功；腿功。练习太极拳基本的注意事项：动作姿势要正确；技术动作要规范；运动量坚持循序渐进；专业人士指导。基本功的叙述：一、肩臂功。耸肩沉肩：①垂手开立步。
不管你学哪一种拳，想要入门快，就得有明师指点，入门需口授，关键还得看个人的悟性。现在市面上还是陈氏拳多一些，各大太极拳馆和各大公园里都有高人的，练武当太极和武当太乙五行拳的师傅相对来说少一些了，不知你离。
如果你找不到明师，可以先自己多学太极拳的理论，多看书，多看视频，要明白太极拳是如何练的，用意不用力是练太极拳的灵魂，松是练太极拳的第一要义，一定要慢练，总之，练太极拳要用意不用力，要练松，要慢慢练！要练。
太极拳中，习练俩仪，以壮其彪，修炼无极，以培其本；三者同修，能使其拳，如龙乘云气，虎借风威，相依相托，相辅相成。此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。[编辑本段]武当太极拳 一、原式太极拳 武当。
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