太极拳磨手教学

基本太极拳推手步骤教学

第一步:学拳架、练拳架、调拳架,求得动作的内功劲力 一般来讲,拳架中的每一个动作既是推手化、发的技术,又是散手实战搏斗的技法,不然的话拳架就成了脱离实际的花架子。(旨在健身娱乐则另当别论。)所以,要学练太极拳的技击。

1、太极拳动作训练要领

初学者一定要把自己所学的太极拳架学好,这其中,步法走弧形,手法松柔圆活,内旋时以手领肘,以肘领肩,以肩随腰;外开时以腰催肩。以肩催肘,以肘领手,轻轻地将劲运于手指,使关节在弧形变化中回转自如。只有这样,才能取得形神兼备。

2、太极拳配套练法以及打法

太极拳配套练法有推手、站桩、内功、太极散手、太极球、大杆、寸劲、弹抖劲 (爆发劲)、盘缸功、外功等。太极拳打法主要是练太极散手，太极散手是将拳架之势法拆散运用于实战之中，不拘泥于固定之势法，而全在本能反应之。

3、太极拳的基本手法和步法

两腿交叉屈蹲，前后相叠，后膝接近前腘窝。前脚全脚着地，脚尖外展，后脚前脚掌着地，脚尖向前。太极拳基本手法 掤式 背部向后撑，臂向左或向右棚，另一手撑开下捋，两臂的力与身法劲力合在一起，四面撑圆，使动作。

4、太极拳42式分解动作

第一段：1~10 起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。右揽雀尾：①转身抱手，提脚向前上步(正前方)；②弓步棚手(正前方) (棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤)；③抱手收脚；④右转身向前上步；⑤弓步。

5、太极拳有哪些基本手形和手法图解教程

太极拳基本手形图解一 1.拳 五指卷曲，自然握拢，拇指压于食指、中指第二指节上。图1 2.掌 五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。图2 3.勾 五指第一指节自然捏拢，屈腕。图3 【要点】1.各种手形都要求用力自然。

6、太极拳手劲怎么练

太极拳手劲怎么练？武术爱好者 1很多武术爱好者为了练习手劲，学插绿豆，一盆里放大半盆绿豆，手指缝把绿豆夹起来，每天练习半个小时，不能让手的表皮受伤，然后再擦药酒。练习两个月后，把混有药酒的铁砂炒滚热，用。

7、太极拳推手技巧修炼方法

之所以练习重推，是为了遇有大力，甚至僵硬的大力加身时，也能用松柔的松沉劲应对，发挥太极拳粘黏连随，随屈就伸，借力打力的特长。重推修炼到一定程度，还要返回来再练轻推，通过轻推练出用意不用力，顺随圆活，四两。

8、和式太极拳手法技巧

和式太极拳手法的学习 拳 对拳的要求，拇指放在四指外沿，虚虚扰住握实，不要死握，又僵又硬，拳面要平。掌 掌，对掌的要求，一般是侧面掌，掌宜微伸。单鞭 单鞭也是修炼和式太极拳的要点，练习单鞭可以。

9、和式太极拳技击训练步骤及修炼技巧

击敌如迅雷,雷发不及掩耳”,“手要快,不快则迟误”。从这些话中也可使我们看出没有速度、不讲究快速的和式太极拳,是不可能用于技击的。 三、和式太极拳的技击不只是推手 “先求开展,后求紧凑”。这是对练拳过程的概括。拳架。