来例假可以练太极拳嘛

女性生理期可以打太极吗

由于环境污染，以及不健康的生活习惯，往往都会导致女性经期失调、经期疼痛等，如果女性朋友适当的练习太极拳24式，能有效减少痛楚，有利健康。一般健康妇女在月经期坚持适当的太极拳24式活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于。

1、女性在经期能练太极拳吗

可以啊，农村女性在J期还照常参加体力劳动呢 更何况通常太极强度不高（陈式炮锤除外）

2、女性月经期能否打太极拳

健康的女性在月经期坚持适当的太极拳活动，不仅无碍正常的行经，而且有益于盆腔血液循环的改善，减轻盆腔充血，缩短经期，并能调整大脑的兴奋和抑制机能，因而能减轻月经期腰酸背痛、腹胀、小腹下坠或精神不好等不适感觉。运动。

3、来例假能不能打太极拳

可以把架子放高，以不吃力为度，不要打太多遍，把身体活动开感觉比较舒适就好，不要再加力。另外还要看是什么拳架，像陈氏的震脚、发力、跌岔等动作最好避免，有那么个意思就行了。练习时注意避风。

4、月经来了能健身吗,月经第几天可以去健身

经期时的活动量要尽量以轻松为主，比如可以打太极拳等，也能帮助促进身体血液循环，及时缓解压力，而到了经期后面几天便可以适量打打羽毛球活乒乓球等。同时也要注意松弛腰腹部的紧张地方，多做一些伸展活动，最好以活动后。

5、月经期可以运动吗？

游泳和水球等运动；也一宜洗冷水澡及用冷水洗脚步，以免造成感染和月经失调。避免竞争激烈的比赛。经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。

6、来例假时候能练武术么

适量的活动是可以的，这样可以帮助盆腔的血液循环。但是一定要避免剧烈运动，否则可能会导致子宫脱垂、子宫倒置、阴道壁膨出以及月经紊乱、经血过多，痛经等现象。

7、生理期可以做健身运动吗？

经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与。

8、女生在月经期间能参加体育锻炼吗？

身体健康、月经正常的人一般可做徒手体操、托排球、打乒乓球、羽毛球、太极拳和舞太极剑等不太激烈的体育活动，这些活动不仅不会妨碍行经，而且可以促进新陈代谢，改善骨盆的血液循环，减轻盆腔部位的充血，并帮助调节大脑皮质。

9、经期去健身房可以练什么

经期运动最好以调整练习为主，可练运动如下：月经前期可做广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。月经后期活动量可增加，如托排球、打羽毛球、乒乓球等，松弛腰、腹、背等部位，伸展与呼吸相结合的舒缓性运动。