8式太极拳慢动作教学六

8式太极拳的分解教学

两脚开立 两臂前举 屈膝按掌 一、 卷肱式 转身翻手摆掌 屈臂卷肱 前推后收 转身翻手摆掌 屈臂卷肱 前推后收 二、 楼膝拗步 转腰摆手收脚 上步屈臂 弓步楼。

1、8式太极拳步骤

八式太极拳：预备势 起势 1.倒卷肱，2.左、右搂膝拗步，3.左、右野马分鬃，4.云手，5.左、右金鸡独立，6.右、左蹬脚，7.右、左棚捋挤按，8.十字手。 收势

2、太极拳1-8式动作详细动作讲解

动作一:腰先微左转再右微转,随着腰转,自然带动右手掌弧形经脸前下落至右胯旁,再自下而上弧形至右耳外侧;左手自左下向上划弧,随腰经脸前、身前下落搂至左腹前。 动作二:轻轻提起左脚向前(东)落下,脚跟先着地,身体同时渐渐左转,

3、八式太极拳分解动作

左搂膝拗步。腰微右转，右胯根微内收，左腿提起，重心渐渐完全转移到右腿，随转腰右肩下松，右肘下沉，自然地带动右掌弧形下落经右胯侧，随下落随着臂外旋使右掌心渐渐翻左右搂膝拗步朝上。同时，左掌也随转腰向前。

4、太极拳原地8式 图谱

精简太极拳 一、起式 1. 开步站立 2. 双臂前掤 3. 两掌下按 二、右揽雀尾 1. 虚步掤手 2. 弓步前挤 3. 虚步掤手 4. 弓步前挤 5. 马步下捋 6. 弓步前掤 7. 坐腿托掌 8. 扣步按掌 三、单鞭 。

5、八式太极拳的动作要点

动作要点一：动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；动作要点二：手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；动作要点三：动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；动作要点四：稳定时无。

6、八式太极拳口令

卷肱势；搂膝拗步；野马分鬃；云手；金鸡独立；蹬脚；揽雀尾；十字手；收势。动作要求 动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；手眼身法步高度配合一致，做到手到。

7、八法五步太极拳慢动作

（1)左脚踏进半步且令两膝略作弯曲；而两掌则平摊于上腹部位作自然上提状，以便助之下一动作 （2)左脚踏实并支持与控制身体平衡；与此同时，右腿抬起且勾起脚尖即形成“右独提膝式”；而两掌则变为空心拳从两侧抛出。

8、太极拳一到八式动作要领

1.左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。2.两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。3.屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点：起脚时先提脚跟，高不过足踝，落脚时前脚掌先着地，

9、求杨氏太极拳8式

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