二十、闪通臂 简化太极拳提手提脚 弓步推掌 二十一、转身搬拦捶 后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦
1白蛇吐信 1掩手肱拳 1白猿献果 20、当头炮 2金刚捣碓 2太极收势
1云手:双手画圆,左脚撤步,2次,双掌变拳,两手相合。20、雀地龙:双手打开移重心,左手出拳移重心。2上步七星:右脚上步两手相合,翻拳推掌,右脚顿脚。2下步跨虎:双掌翻掌下按,右脚向右转身90度,左脚。
陈式24式太极拳带口令分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针。
24式简化太极拳动作口诀 第一组 (一)起势 左脚迈出平行站,与肩同宽体自然。两臂前举不过肩,屈膝按掌紧相连。 (二)左右野马分鬃 左野马分鬃: 收脚抱球微右转,再向左转左步迈,左上右下把手分,弓步右按右。
24式太极拳的全套口令为:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通。
陈氏24式太极拳口诀介绍 篇1 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 一、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 。
陈氏太极拳24式,又名三套或大四套捶.第一段一、起式 并脚直立 开步站立二、右金刚捣碓 转体棚捋 转身右捋 擦脚平推 虚步撩掌 举拳提膝 震脚砸拳三、揽扎衣 左转托掌 分掌划弧 。
一、起势 二、右揽雀尾 三、左单鞭 四、左琵琶势 五、进步搬拦捶 六、如封似闭 七、搂膝拗步 八、右单鞭 九、右云手 十、野马分鬃 十一、海底针 十二、闪通臂 十三、右揽雀尾 十四、转身撇身捶 十五、捋挤势。
后坐转身扣脚摆掌收腿握拳 摆脚搬拳 转身上步拦掌 弓步打拳。二十二、 如封似闭 插手翻掌 沉胯坐腿向后引手 弓步前按。二十三、 十字手 分手转身扣脚 弓腿画弧收右脚、
上一篇:武当派太极拳在哪里练
下一篇:武汉哪个公园可学太极拳