练太极拳的要诀有哪些

太极拳口诀顺口溜

1.心专:习练太极拳要高度专心入静用意,必须全神贯注,意念要灌到周身各个部位,乃至贯注至手中指指肚。 2.松柔:太极拳技击最大特点是“化打结合”,即“化解”与“打击”相结合。 3.轻沉:拳打起来一定要轻沉兼备,尤其是手要向上发。

1、太极拳十要素口诀

太极拳十要素口诀如下：头如悬丝，尾如柱地，背如背锅，胸如抱树，颏如挂珠，两手如撕棉，两脚如行船，两腿如扯弦。意趣环生味无穷，恰似杨柳摆春风，练到柔和优美处，行云流水一般同。神要专，心要静，气。

2、二十四式太极拳的口诀是什么？

①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。三、

3、二十四式太极拳动作要领及口诀有哪些

练习太极拳，要求“心静”“用意”注意力要集中，对大脑活动都有良好的锻炼作用。从动作上来讲，练太极动作要“完整一气”由眼神到上肢、躯干、下肢，要上下不乱，前后连贯。因为动作有。

4、太极拳要诀

以下是太极拳的一些要诀：放松：太极拳要求身体放松，不要用力过度，保持舒展的姿态。呼吸：呼吸要自然平稳，配合动作的变化调整呼吸节奏。重心：太极拳重心低稳，身体重心始终在下半身，维持身体平衡。动作：太极。

5、练太极拳的五字诀

练太极拳心理上思想上的要求可概括为“五字诀”，静、轻、慢、切、恒五个方面。下面是我为专门您整理好的：。静：思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，处于单一的兴奋状态。

6、练好太极拳的三个要诀,不看要吃亏一辈子

练好太极拳的要诀之一：上悬、中松、下沉 上悬 就是顶头悬、虚领顶劲，简言之就是收下颚，真传是：彷佛头顶被向上轻拉着的状态，而不是一般所误解的「向下轻压着」；其目的是使基底脑（脑下垂体）保持在最宽舒的。

7、太极拳的基本技法有哪些要领

太极拳的基本技法十:运动如抽丝,迈步如猫行 太极拳运动要象抽丝那样既缓又匀、又稳又静,迈步又要象猫那样轻起轻落,提步、落步都要有轻灵的感觉。静是太极拳特点之一,练太极拳首要的条件就是要做到心理安静,排除杂念,使精神完全。

8、太极拳三要诀

太极拳八字要诀是：慢、圆、匀、静、轻、松、柔、刚。太极拳以慢为形式(练功阶梯)。以圆为特征(自身独有)，以匀为要点(自控能力)，以静为条件(神敛气顺)，以轻为手段(过河渡船，用意不用力)，以松为原则(关键.

9、太极拳的口诀

起势:马步开立,双臂平举,曲膝按掌。金刚倒坠:左朋右捋,推掌提膝,开步,双手向右画圆,上步撩掌,扎拳,顿脚扎拳。懒扎衣:出手,双臂画圆,抬腿,合手铲步,右掌左摆,移重心摆掌。六封四闭:朋,捋,并步推掌。单鞭:。