忌僵硬练力，太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。忌突击使招，太极拳的技击法则是：不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四两拔千斤。突击使招不。
是拳则有击,没有不打人之拳,太极拳是一种“巧妙力”之拳,轻浮奇舞,花花架子,好看不中用,也与养生无益。 忌串门走户 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。 忌杂拳同练 练太极。
老年人练太极拳注意事项 莫弓过 主要是指屈膝程度不要太过。膝关节本来是做屈伸运动的关节，但在太极拳这种特殊运动形式中，若屈的太过，必遭伤害。做弓步时，前弓步的膝尖应落在脚面以内，小腿最好不要越过与地。
打太极的禁忌有哪些 忌神不守舍 太极拳是三分形式七分意,十分技巧在神气。招为术,神为势,有招无神招无力,招术神通才灵威。神力透心,神威难测,神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步,精神气意通。2。
在户外打太极拳时要避免在大风、过堂风和雾雨中进行。打完拳后出汗，应立即擦干、穿衣，以防风寒侵袭，着凉、感冒。在室内打拳则要开窗户，使空气流通。4.饥饿或饱食后不宜立即打太极拳，饭后待1小时后再练较为合适。饭后。
锻炼腰部：太极会用到腰部的力量，也会随着练习的程度增加对腰部力量的利用，预防一些腰部疾病的发生。补血舒经络：太极拳不仅仅有强健骨骼、肌肉等好处，还能益气补血和疏通经络。这类地方也是造成很多疾病的发病源。3。
第二，忌凉法 前辈师长们说:“热成功，凉招病”。武功练习之后，全身出汗，自然发热，此为正常必然的现象。而停功之后，切忌受凉。热身突然受凉，容易生病。练习太极拳会出现全身热的感觉，这时许多人都会选择洗个澡，或者。
体质过差的人不宜打太极拳：太极有很多基本功要学习，而且我们都知道，太极是非常慢的，讲究的是动中求静，所以这个拳法要循序渐进，从入门到领悟要领，是需要比较长的时间的，当然这个也是因人而异的。太极拳是有效的。
太极拳之禁忌 忌串门走户：太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。忌杂拳同练：练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。忌过急速成：功不是单。
空气清新的地方，空气新鲜吸入身体不会造成伤害，环境安静，才能让初学者集中精神，也可以在练习时放音乐一起配合肝脏：太极拳对肝脏也有好处，能够改善肝脏的功能，对肝脏进行按摩。练太极拳对于一些身体弱的人来说，同样。