48式太极拳前十八式有起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势 、独立。
1左撇身捶 1穿拳下势 1独立撑掌(二)1右单鞭 第四段 20、右云手(三)2右左分鬃 2高探马 2右蹬脚 2双峰贯耳 2左蹬脚 2掩手撩拳 2海底针 2闪通背 第五段 2右左分。
48式太极拳口令前十八式有起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势 、
7,斜行拗步 8,提收 9,前镗拗步 10,掩手捶 11,披身捶 12,背折靠 第三段 13,青龙出水 14,双推手 15,三换掌 16,肘底捶 17,倒卷肱 18,退步压肘 第四段 19,中盘 20,闪通背 21。
一、 白鹤亮翅 二、 左搂膝拗步 三、 左单鞭 四、 左琵琶 五、 捋挤势(三)六、 左搬拦捶 七、 左棚捋挤按 八、 斜身靠 九、 肘底捶 十、 倒卷肱(四)十一、转身推掌(四)十二、右琵琶势 十三、搂膝。
48式太极拳背向演练带口令有起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势 、独立撑掌。
48式太极拳是太极拳的招式中相对复杂的招式,在练习的时候最好是先练习简单一些的招式。太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能。
心意混元太极拳二十四式 拳式图解要领 一、无极起式(胸向南)动作分解 1.左脚横开:全身放松,左脚横开与肩同宽,屈膝坐胯,圆裆吊顶。2.松肩沉肘:两手及两臂自然松垂,手心朝内(图1)。3.双手前棚:双手前上棚。
陈式心意混元太极拳24式拳谱 第一式起势 第二式金刚捣锥 第三式揽扎衣 第四式六封四闭 第五式单鞭 第六式白鹤亮翅 第七式斜行拗步 第八式提收 第九式前堂拗步 第十式 掩手肱捶 第十一式披身捶 第十二式。
尊敬的朋友,您好:我是“瓢城棍王”。按您的求助,我整理了一些音乐已发给您。请继续关注、支持我和我的团队。祝您和您的家人健康、快乐!您对我发的这些音乐如满意屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、
上一篇:永年太极拳进展如何
下一篇:温州道德太极拳培训班