听老师说过要拳功并练，不能练成太极体操，好了，拿到光盘后把光盘从头至尾的内容全看一遍，然后不讲层次，混练一气，起不到应有的效果。内功功法的学习是有层次的，不可越级修练，可以让你知道太极拳的学练方法、特点、
本学期自从跟随李老师学习太极拳开始，我认真体会了老师上课时所讲的动作要领和意境所在，并查找了一些资料，在这里说一说我的感想，请老师批评指正。太极拳讲求的是意境，动作的规范性固然重要，但不必刻求。李老师讲过，太。
打太极拳可以修身，所谓修身就是保持身体健康。有人说修身可以去健身房，一样可以有很好的效果。那么修心就不是其他的练习可以代替的了。首先要放下的不仅是肌肉，更重要的是这颗心，要甘做小学生，让自己变成一个空的容。
“不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要。
运转丹田劲不散，形浩然、真力聚，急应缓随心等闲！自己应该对练习太极拳有什么体会？---自己应该体会到因势变化，从容不迫；遇物受形，随遇而安的心态。练太极是强身，---练习太极拳架---一招一式的走架子---表。
太极拳就是一种训练搏击的方法，大方向和其它搏击术没有不同。当然，现在我们练太极主要是为了健身，搏击变成了副产品。太极拳讲究松和静，就是保持身心的放松和安静，只有这样感觉才会灵敏，才能更好的感觉自己，感觉外力。想。
焕发身体机能：随着物质生活的不断提高，年龄越大自身各个系统的机能会随着退化，太极拳是一项全身的运动，能够焕活全身个体。让各大器官，以及周身细胞充分锻炼，恢复细胞活性，焕发细胞的初始活力。不仅如此，太极的气息调节。
我学太极拳的感想 学校领导班子和工会委员会很关心我们教师的身体健康,请了太极拳师傅教我们教师学太极拳。在没有学太极拳之前,我就有一点担心,因为我的体力不是很好,很担心自己是否能够学好太极拳,但是听了教我们太极拳的师傅介绍后,
拳著云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛柬，何能学艺。”练太极拳如不敬重老师或对太极拳抱怀疑态度，则会认为老师的言传身教无甚可取之处，对老师的心得体会不细加琢磨，以至于对太极拳的。
太极拳理正是阴阳对立，阴阳的协调统一，以及阴阳的相互转化思想，对中国传统文化的影响是深远的，也直接影响到太极拳理和拳法。太极拳不仅具有健身的功能，还有观赏的价值。在传统文化“天人合一”的思想影响下，中国传统文化将。
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