凡是运动，都是力的推动，太极拳运动也不可能例外。虽说用重量不用力量，但还是要从重量中释放出力量；虽说用地心引力不用自身体力，但地心引力也是靠重力呀！总之，练拳是需要力的推动的，无力就不可能产生运动。如果这样解。
一定要练习四肢力量。太极拳所说的用意不用力，是不用拙力——即不用僵力。太极拳是武术。任何武术都要用力！用的是暴发力，即浸澈力。没有力量就没有武术。所以太极拳也要进行力量的训练。
如果是健身锻炼身体的话没必要做负重力量训练，如果想实战这是必须的，但是这个负重力量训练跟其他的负重力量训练是有所区别的！要符合太极拳的拳理
可以的，完全没有问题，因为太极动作里，有一些移动的步伐，步伐加快了，运动速度快了，就相当于在“跑步”，而手上的掤劲的圆球体等动作，就是需要用到力量了。当然，也要看你练习的是哪一种太极，什么风格，什么门派。
但是怎么用力是有讲究的，太极拳讲究用巧力而不用蛮力，要求在练习的时候，全身关节要尽量放松，肌肉也要放松，所以看上去是不用力的，但是，精神上不能放松，不但不能放松，而且要绝对集中，这叫松而不懈。如果精神上也放松。
太极拳是要练力量的，只不过现在大部分人练拳是为了健身，不是为了技击。所以，就没有必要强调力量的训练了。健身，不是非得力大无比，只要健健康康不得病就行了，那么打打套路，活动一下身体就够了。这才是练太极拳不。
太极拳不仅仅是柔的、慢的，它是练时慢，用时快;有的太极拳，比如陈式太极拳，是有很多发力的动作的。因此，练习太极拳也要练习力量，要加强肌肉的力量。比如武术专业运动员，都有力量训练的内容，专门训练身体的力量、
不冲突。但是要注意方式方法。要看负重训练的目的是什么，锻炼自身的肌肉可以。但是练习太极拳的时候要注意放松。能够正确区别两项运动的不同很重要。山人运动祝拳友身体康健，运动畅快！
真正的太极拳是不主张专门做肌肉训练的，它的所有训练都是在盘拳架和推手中进行的。因为太极拳讲究的是练内功。我们知道，人体的肌肉有骨骼肌和内脏平滑肌，骨骼肌是受我们意识控制的，而内脏与血管的平滑肌是不受意识控制的。
传统的太极拳力量训练有，太极尺，抖大杆，太极球，转大缸等。核心思想是用活劲，最忌使蛮力。太极尺：采取桩步(最好低柱)姿势，双手紧握，顺逆缠绞，用以锻炼双手的抓握力、腕力、肘力、臂力，乃至腰裆劲、周身的圆。
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