一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。你一半来（双手左捋）他一半（右捋），给你你不要（双掌略蓄劲向左前推），给他他不收（双掌略蓄。
左右搂膝拗步。太极拳简化口决起势野马白鹤后面是左右搂膝拗步。完整口诀如下：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。10。
太极拳,阴阳交缠互变也。阴阳已明为定式,正反流转是过式。转换折迭两仪变,道心惟微神意现。知其各式阴阳交缠之机后,进而可脱拳架之规范,各招各式随意转换,前招不接后招;左招不接右招;招招拳势皆在拳谱,然招招顺序又不见于拳架。
起势于无极，无阴无阳。进而身行意动，阴阳交缠。行拳时，动之则分，静之则合；阴不离阳，阳不离阴；神意鼓荡，体态圆活。拳势连绵不断，阴阳交缠不止。及至终势，收于无极，泯于混沌。起承 太极拳起于陈姓，传至。
24式太极拳的全套口令为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通。
24式太极拳口令是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、 手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰灌耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立第四部分：左右穿梭。
预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。
导语：俗语说：万事开头难。良好的开端是成功的一半，学练太极拳亦然。在此为太极拳爱好者讲解一下太极拳的预备与起势的动作要领。太极拳入门动作要领一：预备 人像一部机器，工作前必须发动预热。练太极拳亦是如此。排。
太极拳口诀如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步。
五龙暗渡偷掌腿，侧人打钟架压点。阴阳别翅藏奇巧，合抱太极身安健，式法虽少万遍练，通幽入奥功德满。【动作要点】起势 两脚开立 两臂前举 屈膝按掌 一、 卷肱式 转身翻手摆掌 屈臂卷肱 。
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