因此，坚持练习太极拳，不仅能够得到一般运动项目锻炼肌肉的效果，而且还能够起到调息养神的好处，因此，坚持练习太极拳能够起到内外兼顾的效果。陶养性情 不少人因为生活的压力，各种困难脾气被磨砺得越来越差，整个心也变。
好处一：消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体 松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重 ，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻 快，压力尽消，情绪稳定平伏；又因。
当然有前途了，现在练习太极拳刀剑的非常多，你是体育生，有着别人不具备的体育专业知识，再加上你的太极拳以后可以去一些健身房、武术馆、太极拳馆上班，积累一定经验后，也可以自己运营一家太极拳馆。现在太极拳在国内的认。
对于普通人来说，练这样的功夫是很好的。但是，一个有这样功夫的拳击手应该有自知之明，而这样的功夫还不足以与专业的散打运动员抗衡。目前，太极拳练习者缺乏实践训练。此外，太极拳套路大多是接手对手后的攻防动作。太极拳。
太极拳运动要求一动全身都动，内外俱练，可以促进身.体的全面发展。由于太极拳特别注意放松，在体力劳动后，进行放松肌肉的活动，神经肌肉器官的兴奋性恢复的比较快，因此，体力劳动后练习太极拳，全面地、放松性地活动活动身体。
太极拳养生有哪些功效呢？
太极拳是一项非常好的健身运动，中老年人大多数喜爱以太极拳做为健身运动。可是，太极拳并不单单是老年人的专利权，青少年儿童发烧友一样还可以训练。我注意到，大多数加强锻炼的老人，积极乐观，在日常生活中都十分乐观，
太极拳作为传统武术受到越来越多的人们喜欢，原因有这么一些：太极拳动作舒缓，节奏慢，强度低，对习练者的身体素质要求不高；太极拳套路有简有繁、动作有多有少，能够根据个人的喜好选择；最重要的是太极拳的拳理中蕴含着。
太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿。
十岁、二十岁能学太极拳最好。老师教过的学员超过1500人次，有趣的是无论中外男女老少，都有太极拳的爱好者。由于现代人不是很注重健康养生，对于有深度的太极运动、太极哲学或是太极艺术文化与太极武术，很难抽出时间来。
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