如果合并了髌股关节炎,在打太极拳时势必会增大髌股关节压力,从而加重膝前痛的症状,对这类患者,我们不建议打太极拳健身,可改为散步或游泳等其他运动方式。膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群,
太极拳的本源就是顺其自然，膝盖疼，可以练，但是练时只要不要刻意下蹲幅度特别大，震脚力度太大，顺其自然就好。同时注意屈膝时，膝盖要与脚尖同方向，下蹲膝盖不过脚尖
一般人看来，太极拳动作柔和、运动强度小、没有危险，很适合老年人。然而，中国中医科学院骨伤科研究所却在这段时间内，陆续接诊因打太极拳导致膝关节疼痛的老年人。很多老年人都喜欢打太极拳，但锻炼不当会增加膝关节的负荷。
只是仗自己身体强壮硬撑着而已！现在膝盖疼了建议改成高架，练拳要放松，刻意的低是放不松的！改高架后不要追求什么就当是做操锻炼身体好了！如果这段时间疼的比较利害那就先休息一阵子等没那么疼或不疼了再练！
时间不要太长。也不要长时间压腿、做 马步 ，练拳时也不要下蹲很低，动作 也不要一下子做得很完美、很到位。慢慢来，特别是年龄偏大的人。以免加重 膝盖 的压力。当出现腰、膝盖 疼痛 ，要停止练拳几天再练。
太极拳有一个特征，就是整个过程重心降低，对膝盖的压力从始至终都非常大。如果你不急于求成，是可以的，先练站姿太极拳。急功近利的话，对你的膝盖要求太高了。
膝关节135度最脆弱，所以减少深蹲的动作也就是膝关节角度尽量大于135度。所以我感觉太极拳蹲马步，膝关节弯曲角度大多在角度135度。膝关节内没有毛细血管，他只鞥通过关节软骨的恢复来修复运动的磨损。如果磨损大于修复，关节。
在练太极拳之前，先做一些准备活动，活动活动各个关节，抻抻胳膊、踢踢腿，做做下蹲、让膝关节左右、内外划圈这些动作，久而久之。关节的活动度就灵活了，疼痛就会消失；补钙，45岁以上的人开始出现骨质疏松，应及时。
可以练！但要注意不可追求低架，不要过于大强度活洛身体即可！
练太极拳膝盖痛的原因，简单说就是没练对，练的不是真正意义的太极拳，而是太极操。怎么办？注意加大两脚横宽度，松胯圆裆，让重心在裆中，并与虚领顶劲形成对拉劲，从而减轻膝的承重，如太极拳起势，是身体随呼气下沉。
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