起势 右金刚捣碓 揽扎衣 右六封四闭 左单鞭 搬拦捶 护心捶 白鹤亮翅 斜行拗步 10、提收 1前趟 1左掩手肱拳 1披身捶 1青龙出水 1斩手 1翻花舞袖 1。
海底翻花(收脚合拳 提膝翻抖)。击地捶(落脚摆拳、跳步绕拳 擦步绕拳 弓步栽拳)。翻身二起脚(转身提拳 转身虚步举拳 上步摆拳 腾空拍脚)。双震脚(分掌。
起势(弓步前指)三环套月(丁步点剑)大魁星式(独立反刺)蜻蜓点水(提膝点剑)燕子抄水(仆步横扫)左右拦扫(左右平带)小魁星式(虚步撩剑)燕子入巢(仆步穿剑)虎抱头(虚步。
1.起势,2.右金刚捣碓,3.揽扎衣,4.右六封四闭,5.左单鞭,6.搬拦捶,7.护心捶,8.白鹤亮翅,9.斜行拗步,10.提收,11.前趟。第二组 12.左掩手肱拳,13. 披身捶,14. 背折靠,15.青龙出水,16.斩。
转体变拳 转体横击 划弧翻拳 转体横击 七、护心捶 转体栽拳 跃转抡击 马步合臂 八、白鹤亮翅 擦脚插掌 收脚分掌 九、斜行拗步 转体绕臂 踏脚擦步 左转提勾 。
陈式56式太极拳共五组56式,以缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点在世界拳坛独树一帜。具体招式名称如下:起式 右金刚捣碓 懒扎衣 右六封四闭 左单鞭 搬拦捶 护心捶 白鹤亮翅 斜行。
口令 第一组 1.起势 (分脚开立)2.右金刚捣碓 (1.转腰摆手 2.转身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虚步撩掌 6.震脚砸拳)3.揽扎衣 (1.转腰托拳 2.转腰分掌 3.提脚擦步合臂 4.马步立掌)4.右六封。
三十七、左右金鸡独立。提膝穿掌。落脚踏按。擦脚摆掌。收脚收掌。提膝穿掌。怎么练陈式太极拳56式:第四段 三十八、倒卷肱。马步展臂。退步推掌。退步推掌。三十九、退步压肘。
五十四、当头炮 落脚推掌 转身收拳 转体棚击 五十五、左金刚捣碓 变掌平捋 虚步撩掌 震脚砸拳 五十六、收式 更多有关陈氏56式方面的内容,请浏览相关的书籍,或者其他的太极拳派也可以关注频道。
五十六式陈氏太极拳(竟赛套路)口令词 第一段 一、起式:①并步直立 ②分脚开立 右金刚捣礁 ①转腰摆手 ②转身平捋 ③叉步推掌 ④弓腿前掤 ⑤虚步撩掌 ⑥震脚扎拳 揽扎衣 ①转腰托拳 ②转腰分掌。
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