世界上生息万物就是“气”，演绎变化的结果，《太极十三势歌》曰：“气启蒙身躯不少滞”。太极拳讲究意气相连，行随意到，气到劲到，劲到力到。陈氏太极拳名家陈鑫指出：“太极之道，开合二字尽之，一阴一阳之谓拳，其。
越是深入,越是感受到太极拳的博大精神。但是太极拳相对于我们民族的传统文化来说只是沧海一粟而已,传统文化似大海水,太极拳只是其中毛尘水,叫人怎能不生出民族自豪感,和替往圣继绝学的使命感。在学习中我发现,太极拳不但是养生的绝佳。
我虽然学习太极拳时间很短，初学乍练，但也有了很多体验和感悟：练太极拳需要立身中正，收腹含胸，招式中表现出一种平和圆柔的效果，体现一种自然而然的状态。沉肩坠肘，是底气十足，自然放松。
一、阴阳平衡，中庸之道 陈鑫在《总结拳手内劲刚柔歌》中写道：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手！”太极拳在。
学太极拳的感悟 在还没有学太极拳之前,我就有一点担心,因为我的体育素质不是很好,很担心自己是否能够学好太极拳,但是听了教我们太极拳的老师介绍后,我的忧虑才一点一点的褪去！在学习太极拳的过程中 ,我也学会了许多做道理。第一节课。
英雄所向无敌，盖皆由此而及也。圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功。
心不安是练太极拳的致命弱点,即使练,也不会出什麼大的效果。当然,人的心性是可以改变的,如果通过练拳,生理、心理、都有所改变,那就再好不过了。 练太极拳还要明白太极拳在强身和攻防中的作用。一般人都知道,呼吸呼吸新鲜空气,活动。
太极拳运动中那流畅的动作与意念的高度和谐统一,不仅会使人从中品味和回归人与大自然和谐相处的美好意境,激发出人与人之间的热情与坦诚,还会使通过太极拳运动中阴阳运转柔化刚发的螺旋运动形式,触发心灵的感悟,将人的思维触角。
首先，太极拳强调“虚领顶劲”，就是要求头虚虚地领起来，这样就能有利于动作的规范，有利于“立身中正”；同时，做到“虚领顶劲”，还能够把人的精神提起来，表现出人的精神、气质和武术的韵味。杨式太极拳 要求，打拳时。
另外,推手的练习,注意套路的正确性并与对方保持适当的接触技术(稠连黏随)・让方感受能力(听劲)等武术・战斗术的深度。从启示开始与推手套路是一车两轮,缺一不可,假设推手都不做的话,真正意义上不能被认为是传统太极拳。 太极拳。
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