神是人体生命活动的主宰及其外在总体表现的统称。如果用在太极拳里，就是你对太极拳的知识理解，然后通过肢体、表情展示出来。意，就是你的意识，大脑神经对器官或肌肉的调控能力或是凝聚能力。
陈式太极拳追求的是灵感，灵敏和速度，“要求用意不用力”。这是因为，意念集中了，周身放松了，才能肢体协调，内气贯通，然后，才能产生速度，产生力量，太极拳的松柔，不是有些人认为的那样，不用力就是松柔，用力就是刚。
在心神的统领下，具体行动中，太极拳要处处意念在先，每一动作都要有意念来支配。太极拳从“用意”开始到“无意” 结束，这是恢复先天的本能。无意识只是没有意识的情感性选择，把情感扩散到整个空间，把意识开放到无微不。
“意”则被认为是“心”即神经中枢的功能。如《黄帝内经·灵枢·本神》说：“可以任物谓之心，心有所忆谓之意，”所以，古文化的“意”可以泛指神经中枢的所有功能，包括“显意识”就是日常思维，和不经过显意识支配的。
”这些理论都说明了练太极拳的人首先要着重锻炼意识，把锻炼意识放在第一位，用意识引导行动。这样做的好处是使注意力高度集中于运动，使锻炼意识与锻炼肢体结合起来，从而给大脑皮层以良好的刺激，使大脑的功能得到有效的。
“意”是指练功中意念的运用，“感”是指练功时产生的各种感觉。在练功中会出现各种感觉，这种感觉有局部的胀、痒、冷、热。酸、麻，有全身的轻、飘、深、沉，甚至有一定路线上的暖流感觉。有些人练功中出现这些感觉很。
杨式太极拳中，意念的运用主要体现在以下三个方面。一、以理作意 意在形先 首先，要明白太极拳架的来源，是古圣先贤“道法自然”“象形取意”而创造的身心修养智慧，是把大自然的物象，内化成借。
要学练太极拳,首先必须认识太极拳,了解太极拳的基本属性。太极拳是“拳”,“拳”就是武术,武术就讲技击,通俗说法就是“打”,打就有攻有防。练拳的基本目的是防身御敌,打败甚至消灭敌人,它的每一个动作都是从搏击中总结出来,而最。
“用意不用力”就是要求在太极拳套路的习练过程中保持“动作的意识”为主意识，而其它意识只能是潜意识，其中也就包括“用意不用力”的潜意识。而这种潜意识的存在则正是实现“动作的意识”为主意识的保障，也同时使得太极。
强身健体。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的。
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