佛尘36式教学口诀如下:第一式:金鸡报晓;第二式:怀抱太极;第三式:麒麟翻浪;第四式:转日回天;第五式:风卷残云;第六式:野马分鬃;第七式:昭君扑蝶;第八式:擎天一柱;第九式:鲁阳挥戈;第十式:步罡踏。
1.1太极起势 1.2金刚捣碓 1.3懒扎衣 1.4左上步掩手肱拳 1.5双推手 1.6肘底拳 1.7倒卷肱 1.8白鹤亮翅 1.9斜行 1.10闪通背 1.11掩手肱拳 1.12六封四闭 1.13单鞭 1.14云手 1.15高探马 1.16左右。
云手 高探马 插脚 蹬一跟 前堂拗步 10、斜行拗步 1闪通背 1掩手红捶 1披身捶
金刚捣碓(震脚接剑) 凤凰展翅(马步斜削)青龙出水(弓步平刺) 嫦娥舞袖(左右撩剑)金鸡独立(提膝劈剑) 蜻蜓点水(跳步点剑)追风赶月(马步侧刺) 白鹤亮翅(虚步挑剑)推山。
金刚捣碓 金刚捣碓是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中,作为太极起势后的第一个动作,有平心静气、提振声势的作用。此势右手捏拳如杵之势,左手曲如臼之形,右拳落于左手心中,如石杵捣碓。白猿献果 该式。
三十六式太极刀口令如下:虚步抱刀 提膝抱刀 弓步扎刀 左右推刀 插步扎刀 并步劈刀 架刀蹬脚 弓步藏刀 盖跳步缠头 10、弓步藏刀 1盖跳步裏脑 1弓步截刀 1垫步绞刀 14。
孙式三十六手太极拳套路 0起势 0车轮手 0懒扎衣 00开合手 0单鞭 0提手上势 0鹞子钻林 0黑虎出洞 10、双按掌(按万斤)1双托掌(托千斤)1白鹤亮翅 1抱虎推山 11开合。
太极剑口决
太极共八十八式,由下江南五虎之一傅振嵩老前辈根据杨式太极结合形意八卦的特点所创。l、太极起势;揽雀尾;单鞭;提手上势;白鹤亮翅;左搂膝;手挥琵琶式;左右搂膝拗步;手挥琵琶式;
36式太极拂尘是吴阿敏发明的。根据查询相关公开信息显示太极拂尘是一种新型的养生健身运动项目,采用道家法器拂尘作为器械,以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法,结合太极运动刚柔相济、一势多圆。
上一篇:咏春拳和太极拳对比分析
下一篇:青岛胶南学太极拳哪里好