招式名称1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭12.高探马13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式。
贯拳:拳从测下方向斜上方弧形横打,臂稍屈,拳眼斜向下着力点在拳面。
⑤转腰右云,翻掌出脚开步,⑥转腰左云,翻掌收脚并步。 十一、单鞭 ①转腰右云,②翻掌勾手,提起左脚跟。③转身出脚上步。④弓步翻掌前推。 十二、高探马 ①跟步翻掌,两手心向上。②坐腿屈臂收手。③虚步推掌,左手收到腹前。
24式简化太极拳名称如下:起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。10、云手。1单鞭。1高探马。1右蹬脚。1双峰。
1.拳:握拳同长拳,拳心略含空。2.掌:五指自然舒展,掌心微含,虎口呈弧形。陈式太极拳的掌型 “瓦拢掌”。要求拇指根部与小指根部微内合,中指、食指、无名指微向后伸张。3.勾:同长拳,但须自然。四、步型 1.
①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。二十三、十字手收势 ①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧。二十四、收势 ①收脚合抱,②旋臂分手,③下落收势。24式简化太极拳的理论基础 太极拳起源于中国,是综合。
24式简化太极拳招式名称 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左。
24式简化太极拳的动作名称分别是:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂。
(1)跟步展手,(2)后坐挑掌,(3)虚步合臂。倒卷肱 (1)两手展开,(2)提膝屈肘,(3)撤步错手,(4)后坐推掌。(重复三次)左揽雀尾 (1)右转收脚抱球,(2)左转出步,(3)弓步棚臂,
简化二十四式太极拳基本名称 在传统杨氏太极拳的基础上,加入舞蹈养生动作,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式编成《简化太极拳》。预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶。
上一篇:常州天龙太极拳协会地址
下一篇:观世音拳观世音太极拳分解教学