同前左搂膝拗步要领。在练习杨式太极拳时，步型个弓步的前后两脚，不可以站在一条线上，因为这样容易产生重心不稳和别扭的现象，必须后一脚与前一脚彼此都要横向隔开，距离约同肩宽，所以每当上步或退步时就应该注意。
转体摆步： 上体稍左转，右手摆至体前，手心转向上，眼看右手。 摆臂收脚： 上体右转，两臂交叉摆动，右手至头前下落，经右胯侧向右后方上举，与头同高，手心斜向上。左手上。
（右搂膝拗步则方向相反）。左搂膝拗步，腰微右转，右胯根微内收，左腿提起，重心渐渐完全转移到右腿，随转腰右肩下松，右肘下沉，自然地带动右掌弧形下落经右胯侧，随下落随着臂外旋使右掌心渐渐翻朝上。同时，左掌。
（一）左搂膝拗步 第一动“转体落手”1.上体微向左转。2.同时右手微向右、向上翻掌，由额前下落至面前，左手开始外旋向上翻掌。3.眼看前方 第二动 “转体收脚”1.上体向右转。2.随转体右手继续下落，经胯侧再。
太极拳24式教程基础：起势：两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方；人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间；双臂往前渐渐地伸出，手心往下，与。
太极搂膝拗步动作要领如下：右掌外旋时须注意沉肩垂肘，但不要刻意把右肩低下去，而要保持双肩平齐。(其实整套动作中都应如此)。两肩应随腰一起缓缓右转(肩与胯对准)。不要腰转肩不转，或者腰转的角度小，肩。
陈氏太极拳小架之搂膝拗步[动作图解]①两手以腕部交叉，左手在里，右脚尖内扣。左脚提起向左(南方)开一步，重心移至中间，成马步。②两掌不停，下落至脐前。此时，两臂形成内方外圆，重心略左移。③接着两掌分开，搂。
搂膝拗步有左右两式，一些细节的地方就是：弓步的前后两脚不可以在一条线上，这样容易重心不稳，必须后一脚与前一脚彼此都要横向隔开，距离同肩宽。左右弓步的转换：落步要轻健，不可摇摆。以腰转带动手。当。
下面就对二十四式简化太极拳进行分解：1. 起势：左右脚放在两侧，左手掌心向内置于胸前，右手手背向外，两手成圆形放于丹田前。2. 左右野马分鬃：右脚向右迈一步，两手分别向两侧伸展，左手朝上，右手朝下。3. 白鹤亮翅。
85太极拳赵幼斌全部分解动作如下：第一式-预备势 第二式-起势 第三式-揽雀尾 第四式-单鞭 第五式-提手上势 第六式-白鹤亮翅 第七式 -左搂膝拗步 第八式-手挥琵琶 第九式-左右搂膝拗步 第十式-手挥琵琶 第。
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