老年人练瑜伽好还是太极拳好

50岁女锻炼方式是瑜伽好还是打太极拳好？

女性50岁适合练瑜伽还是打太极拳，这主要根据自己的身体素质的实际情况有选择性的参与比较好。如果之前就有练瑜伽的基础，身体的柔韧性比较好，坚持继续这项运动还是可行的。否则，还是慎重考虑一下比较好。毕竟瑜伽运动对身体。

1、瑜伽和太极拳相对比,哪个有着更好的健身效果？

瑜伽和太极拳是一种以“有氧代谢”供能为特点的运动。运动量适中，强度较小，多病者更适宜，供氧充足，为人体的正常生理机能提供了可靠保证。它能加强血液淋巴的循环相同之处在于，它们都是以静为本。但这个静却有着本质。

2、老人(女)练习瑜伽好还是太极好

好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统。

3、老年人可以练瑜伽吗？

余家主要是拉伸,扭曲,连柔韧度,不适合储年人。 老年人要练,最好还是太极。慢是一点,还有就是不伤身,不剧烈。 中老年人练瑜伽对身体有什么好处 老年人最好不要去练瑜伽.瑜伽需要很好的协调性.我建议去学习太极拳.这个才对老年人。

4、瑜伽和太极拳哪个更好练？

学太极吧 瑜伽也是需要注意呼吸的 对身体的柔韧性要求很高，而且瑜伽看着简单，实际上特别耗体力。我以前练过太极，最近在练瑜伽。觉得还是太极容易些

5、太极拳和瑜伽哪个好？

问题一:瑜伽和太极拳,练哪个比较好啊? 瑜伽和太极拳有各自的特点: 一,练习瑜伽的好处: 1 能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。 2 能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病,如:颈椎病、腰椎病等,

6、打太极拳好还是练瑜伽好

打太极拳好还是练瑜伽好 打太极拳和练瑜伽各有各的好处，主要是看练习者的个人喜好。有的人喜欢太极的理论和太极练气的方式,有的人喜欢瑜伽的体式和瑜伽对人体每块肌肉的锻炼。打太极拳的好处 2.增加神经系统。

7、女。太极拳,瑜伽,国标,那个锻炼身体效果好呢?退休了,闲的,不知道该学.

1，太极拳我天天打，它适应所有人群、所有年龄段、及有点小病消灾都可以，因为他的动作缓慢，节奏较慢，自己可以结合身体状况适当调整，什么样的条件都可以参加这项活动；2，瑜伽相对来讲要求的身体条件要好一些，那里的动作。

8、练太极拳,瑜伽？

打太极拳好还是练习瑜伽好 打太极拳和练习瑜伽都有各的益处，主要是看练习者的本人爱好。有些人喜爱太极拳的基础理论和太极拳练气的方法,有些人喜爱瑜伽健身的瑜伽体式和瑜伽健身对身体每片肌肉的锻练。打太极拳的。

9、四十多岁的男性是炼瑜伽好还是练太极拳好？

练太极拳好 因为你的柔韧性不行了 而太极拳可以