练习太极拳时会憋气是自己的思想因素造成的,不是所有练习太极拳的人都出现这种问题。首先我们知道走路不用憋气,它是身体的自然反应,一念生身体四肢自然配合无需调整说走就走而不气喘或憋气,搬起重物时需要憋气但不气喘更不会心中发闷,
有些人为了更好的练好太极，所以他们使用了憋气的方法。就是在出拳出到一半的时候先呼气，再憋气，然后再收拳收到一半的时候再吸气，憋一次气。这样久而久之我们的呼吸节奏就会跟着我们动作一致。所以他们在打太极的时候经。
大脑缺氧了 因为练太极拳单腿支撑体重比较多，用力很大，用力会导致腹部收紧，不利于自然呼吸，或者有可能减小肺活量，如果练的时间过长，你的肺活量又不大，就会导致大脑缺氧，胸闷头晕 。
主要原因是吸烟造成的，尽量戒烟，或者在练八段锦前后都不要吸烟。练完八段锦后出汗 主要是因为体虚，或太过用力了，体虚者坚持一段时间就会慢慢好转，太过用力要放松练习八段锦。练完八段锦后腰疼 主要是因为肾虚，练。
1.憋气 练习者将主要注意力集中在动作要求的规格、运动路线及造型上，就容易出现憋气的状态，憋气的弊端在于肺部气体不能很好的交换，影响血液中血红蛋白细胞含氧量，气血停滞，运转不灵，导致全身动作受到影响。2.僵直太极拳。
胸中憋气就是横气填胸。练太极拳首先要松,意识松，肢体，气沉丹田，自然呼吸，这些要求，最好是通过站桩去感受，因为站桩时，其放松的意识感易做到，由于走架时是动桩，放松意识很难把控。随着放松意识的增强，就能体会。
你自己找找胸闷的原因。 是不是打得太慢了。太紧张，呼吸没有跟上。 这是初学时经常有的事情。心跳快不快？胸闷有几种原因，通常是供氧不足。另外初学的时候，容易低头弓腰，塌胸。 这也容易影响呼吸。太极拳里含胸，
严重地可能因为动作过大过猛出现拉伤。胸闷气短 太极拳讲究凝神静气，练习太极拳一定要摒弃一切杂念，配合均匀的呼吸进行才行。如果动作过大、过猛，很容易出现练完太极拳出现喘气不已、胸闷气短的情况。而出现这些情况就是。
很大原因是你自己美控制好节奏，一位去想着连续做下一个动作，一招赶一招的去练导致呼吸急促···这种现象都属于正常现象；需要注意的是，任何套路拳动作和动作直接都有缓冲间歇的时间，这个就需要你自己体会了。就算是散打。
练太极拳的副作用 练太极拳的副作用，说到太极大家都会想到这是一种十分养生的运动，若人们没有掌握恰当的方式也会导致练太极会产生副作用，那么大家知道练太极拳的副作用有什么吗，一起来看看太极的副作用吧！练太极拳的。
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