太极拳特点之一是缓慢，但不是越慢越好。初学时为了把功架结构弄清楚，又在自然呼吸阶段，不妨慢一些，每个动作过程都做完满。随着套路熟练，基本功已经正确定型，则应有计划地快慢相间地进行练习，即一段时间练快一些，一段。
太极拳 “有快有慢，能快能慢，快慢相间”正如太极拳拳论所说的：“慢能慢到十分，快能快到十分”“慢如抽丝，疾如电挚”下面是我为大家整理的关于：太极拳的快与慢。欢迎阅。
“慢练”二字似有含糊之嫌，太极拳在松柔状态下慢速练太极拳是有益的。若欲进一步向高层次去修炼，则慢练二字难以包容太极拳掤、捋、挤、按、采、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定等八门五步十三势。
一方面，速度放慢，才能给自己充足的时间按照拳法要领进行自我调整，比如要考虑自己是否十指抓地了，膝盖外撑了，身体中正了，转腰松胯了，动作与呼吸协调了等等，如果速度快了，招式就一带而过，练的不标准，很难提高拳艺。
太极拳的动作还是慢点好，本来太极拳是一项柔和的运动 是一项非常适合中老年人的运动项目 越是慢，体力消耗越大，锻炼的效果越好 要达到打完太极拳后，汗流而气不喘的状态 它不是外家拳，所以还是慢点效果好 。
二、太极拳之“慢”我们看到很多打太极拳的人动作都很慢，这是因为在以前老师傅教授太极拳姿势的时候都是一招一式的传授，一式反复教学，以稳健为基础。太极拳中的“慢”还因为是阶段性的练习方式，
让我们在慢练中出现的呆滞、僵硬等现象得以改正。太极拳需要慢练快练相结合，但一定要把握好这个度。要先在慢练中把功架结构弄清楚，呼吸节奏调整好。当达到一定的水平后可以逐渐的提升速度，让太极拳更加流畅自然。但切不。
太极拳练习的时候要求越慢越好，而且不许用力。在这种情况下，肌腱的负荷将大大地提升，但肌肉则相对的放松了。那么，在练习后，体能可以很快的恢复，而肌腱的力量也得到了锻炼。肌腱的力量提升后，身体就会越来越柔软，而不。
战术上都不可能完全离开人的先天自然之能。太极拳技击是理性、或理想化思考的结果，通过对其它武术技击形式的反思，认识到一般拳术是壮欺弱、慢让快，或有力打无力、手慢让手快者。太极拳则认为在技击中，通过“。
太极拳是意念，经络学为主。当然是慢为主导，所谓刚柔相济，阴阳平衡，是中国人的哲学思想，自然被引用到武术中来，在学练太极拳的过程自然就要表现出动静结合的审美。所以不是越慢就越好，得符合竞赛规则，也要符合中国文化。
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