太极拳多久能见效果啊

太极拳功夫练多久能看见明显效果？

如果拳架合道合理，练拳人能遵道理行拳，身体 健康 的人半年时间2方面可取得初步效果。二年左右2方面可取得明显的效果，3方面只有初步效果。五年左右，3方面可取得较明显效果。对付不练功的人可达到触手即倒的效果。

1、要学习太极拳要坚持多久才能有效果啊？

我是一个专业运动员 市队的。我们在训练的时候每天集中练六小时，个体练2小时。太极是一个要耐心的运动，不能急于求成。我是练了3年基本动作才转到练套路的。

2、太极拳需要练多长时间才会有效果

这个有太多因素了。也看你所谓的效果是指什么。如果你悟性高，并且师父确实教你真东西（前提是师父有真东西）那一个月就能看到效果。如果师父本身就没什么真东西，你也就是个锻炼身体，练多久也那样。

3、练习太极拳练几年才 有 实战 效果 ？

若是练功得法，自己勤奋用心，五年左右就能实际效果。但要出点儿门道还得用上十年啊！“太极十年不出门”不是没有道理的，正是这种门规的限制使太极门高手众多、名家辈出，为太极拳的传承做出了卓越贡献。

4、太极拳多久能练成

比如说四两拨千斤，并不是说你有四两的力量就能拨千斤之力，那只是电影，说白了就是胡扯淡。首先你自身要有千斤之力才能拨走那千斤，太极拳空练的时候也是要全身都要发力的，而且是一刻不停的在发力，直到一套拳法打完。

5、太极拳的健身效果要多久时间开始体现？

考虑是否体质较弱或是肾阳虚，可在冬天多吃一些补阳的食物，如大枣、羊肉、枸杞等。或者晚上烫烫脚。练太极方法很重要，若正确，事半功倍，反之事倍功半。不过从健身角度而言，不管怎么练，也能起到锻炼作用。

6、太极拳对3高人群的效果?效果怎么样?有体验过的吗?多久可以见到效果？

效果很明显，只要你掌握正确方法，而不是所有打太极的人都懂太极的。我身边有不少人都是三高的，认真打拳一个月左右就好，但懒了几个月后又高起来，我认识一五六十岁的，他说他这十年来都是三高在标准范围内荡，发现高。

7、练太极有什么好处?一般练多久会有成效？

好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。 练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络。

8、太极拳一般要练多久才能出功夫？

三年一小成，十年不出门。门派不是问题。基本功站桩。心法你现在用不到 心法当然有，就是放松。功夫只有因人而异，没有因拳而异的。有人练十年也

9、太极拳练到什么时候才能全身有劲

那种劲 是指体力 还是 八种劲法 体力么 半个月左右就有明显的效果了 八种劲法 需要专门的练习 还需要 适当的喂劲 以后才好知道什么劲怎么走 至于练出来么 那不知道多久了 至少没有个2年以上一般不会懂劲的了 。