五十多岁可以练太极拳吗女

45岁及以上女人能炼太极拳吗？

45岁以上的女人当然能练太极拳，我觉得太极拳更适合年纪大些的人锻炼。太极拳不仅可以强身健体，还能修身养性。希望我的回答可以帮到你。

1、45岁及以上女人能炼太极拳吗？

45岁以上的女人当然能练太极拳，我觉得太极拳更适合年纪大些的人锻炼。太极拳不仅可以强身健体，还能修身养性。希望我的回答可以帮到你。

2、五十多岁了能开始练太极拳吗

五十多岁可以练太极拳的，但需要注意保护膝关节，多做腿部的柔韧性和力量的训练

3、我是五十岁的女性想学习太极拳学什么样的好

鉴于你的年龄和现在的兴趣，归根结底更适合先在周围看一下，看有无打太极的人群，有的话可以咨询和甄别一下他的动作、种类等等，看是否适合或喜欢；如果没这样的人群，想学的话就只有自己参考视频和报学习班两条路了。太。

4、50岁女锻炼方式是瑜伽好还是打太极拳好？

女性50岁适合练瑜伽还是打太极拳，这主要根据自己的身体素质的实际情况有选择性的参与比较好。如果之前就有练瑜伽的基础，身体的柔韧性比较好，坚持继续这项运动还是可行的。否则，还是慎重考虑一下比较好。毕竟瑜伽运动对身体。

5、学太极拳的年龄

太极适合有时间并且对它感兴趣的人练习。 太极拳最适合的人群是有兴趣的人群,只要想学都不嫌晚,但是相对而言,越早学太极拳好处越多,五十岁学太极拳是晚了点。六十、七十岁才学太极拳对想活动的人群而言是可以接受的。三十岁、四十岁。

6、五十岁想开始学点武术健身,可行吗？

五十岁想开始学点武术健身，当然可以。原因之一，人到中年，脏腑器官功能开始走下坡路，身体机能下降得比较快，体力也开始逐渐下降，此时正是通过运动预防老年衰退和疾病的关键时期，可以选择低冲击有氧运动、伸展运动等运动锻炼。

7、对于一个50 岁的女人来说,每天运动(打太极拳)2小时会不会太多了?关节会.

不要让它们“较劲”，运动时让踝、胯同时顺势而动，这样，位于它们中部的膝盖就不会被拧绞，从而避免损伤。结论是，对于一个五十岁的女人，每天运动2小时不会太多，但练太极拳必须做到动作规范，才能避免运动伤害。

8、女55岁想学太极拳为健身,学哪种合适呢

建议从杨式太极拳开始学起，24式有下势动作，如果腿脚一般，建议先从16式学起，一个是16式属于行进间的打法，适合中老年人初学者，而且没有下势、独立动作，不容易造成身体伤害。祝你早日学会~~。

9、五十岁女人适合什么运动

4.跑步。跑步只要找到方法就不会特别累，不愿意跑步就是因为平时不锻炼，心肺功能开始减退，一旦跑起来肺活量不够就会大喘气很难受，所以更是不能逃避。50岁女士减肥可以选择慢跑来瘦身。5.太极拳，具有健身和延年益寿的功效。