陈式太极拳: 第二十四式高探马 1.左转搠臂 左脚尖外摆,重心移于左腿并屈膝半蹲,身体微左转(胸偏向西北)。同时两臂微屈,左掌内旋,继续向右、向上、向左划弧于左肩前上方,指尖向右上方,掌心向外;右掌外旋向右。
后脚跟步: 后脚向前收拢半步,前脚掌着地,距前脚约一脚长;左臂略向前伸展,腕关节稍放松,掌心向下。 后坐翻掌: 上体稍右转,重心后移,右脚踏实,右腿屈坐,左脚跟提。
是太极拳的一个招式名称。高探马为太极二十四式第十二式。(1)右脚跟进半步,身体重心逐渐后移至右腿上;右手变掌,两手心翻转向上,两肘微屈;同时身体微向右转,左脚跟渐渐离地;眼看左前方。(2)上体微向左转,面向。
一、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步。
12 高探马 跟步托球,后坐卷肱,虚步推掌。13 右蹬脚 穿手上步,分手弓腿,收脚合抱,蹬脚分手。14 双峰贯耳 屈膝并手,上步落手,弓步贯拳。15 转身左蹬脚 后坐扣脚,转体分手,收脚合。
1高探马:跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。1右蹬脚:穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。1双峰贯耳:收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。1转身左蹬脚:后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚。
第37式 高探马 第38式 右分脚 第39式 左分脚 第40式 回身左蹬脚 第41式 左搂膝拗步 第42式 右搂膝拗步 第43式 进步栽捶 第44式 翻身撇身捶 第45式 进步搬拦捶 第46式 右蹬脚 第47式 左打虎势 第48式。
太极拳24式口诀,内容如下:起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,
二十四式太极拳教程图解如下:1.起势:由立正姿势开始,然后两脚开立,与肩同宽,双臂向前平举,缓慢向下,两膝随手缓慢下落 请点击输入图片描述 2.野马分鬃:预备——转体、抱手、收脚——转移重心、转体上步 请点击。
高探马 动作一:重心渐渐移于右腿,左脚尖随重心后移自然离地。同时,右吊手变掌,屈右肘,弧形移至右肩前;左臂外旋使掌心渐渐翻转为斜朝上。眼神关顾左掌翻转。动作二:重心全部移于右腿,左脚提回,向里半步落下,
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