陈氏太极拳与杨氏太极拳的区别：杨式太极拳动作轻柔缓和，陈式太极拳动作刚猛。如果是一锻炼身体为主要目的的话可以学杨式太极拳，因为杨式太极拳动作轻柔缓和，不易伤身体。而如果是以技击为主要目的的话，我建议先学陈式太极。
陈式太极和杨式太极区别 练习陈氏太极拳要求刚柔相济，缠丝劲明显，有踢腿跳跃的动作，并对姿势动作或呼吸匀动等要求都很高。而杨氏太极拳因它的套路轻松灵活，不用刚劲，舒展优美、动作和顺、平正朴实、没有发力，刚劲，
杨氏太极拳动作比陈氏要简单一些，容易学，其中发力动作较少。对于动作，虽然杨氏太极拳脱胎于陈氏，但其中很多动作都不一样。例如，弓步的要求，陈氏的弓步要求双脚连线与双肩连线平行，杨氏弓步则要求双脚连线与双肩连线垂直。
该拳具有架式舒展简洁，结构谨严，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻沉自然，形象工美的独特风格。杨式太极拳的技法要求有：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中。
杨式太极拳是从陈式太极拳发展而来的，当初传播者杨露禅为了适应养尊处优的王宫贵族们的身体条件，将发力、跳跃等难度动作进行了简化，形成了杨式太极拳。而后来，从杨式太极拳发展出来的吴式太极拳，愈发柔化了太极拳的动作。
从保健的角度来说,陈氏太极与杨氏太极没有太大的区别,杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要领方面也有一些区别。陈式太极拳大架的手形要求为凹形，中指领劲；陈式太极拳小架的手形要求为瓦棱形。
陈式太极拳 虽有 小架 、大架 之分，但其运动特点基本一致：其在内是意气运动，在外是螺旋缠绕运动。强调在意识主持下，头顶、气沉，放 长身 肢，通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕，带动下肢旋胯转踝，使肢体在顺逆缠绕中。
杨氏24式太极拳即简化太极拳，其优点是容易普及，适合体弱和老年人练习，也具有初步的养生作用。陈氏24式太极拳有王二平的陈氏24式养生太极拳和冯志强的陈氏混元24式太极拳。王二平的陈氏24式养生太极拳是在陈氏太极拳的基础上。
陈氏太极拳的演练风格与特点是：缠绕折叠，松活弹抖，快慢相间，刚柔相济，连绵不断，一气呵成。如涛涛江河奔腾不息，气势恢弘，又似游龙戏水怡然自得。其核心就在于“自缠”。身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠，周身缠。
当时杨露禅在京城教拳，因为有很多都是富家子弟，平时缺乏体育运动，所以体态肥胖，很难运动起来，所以杨露禅就把很多发劲动作变柔和，甚至取消，也去小了一些跳跃动作。再加上他子孙几代的改良，变成了杨式太极。
下一篇:陈式太极拳传承文化的意义是什么