陈式太极拳主要练丹田，丹田一动无有不动。杨式太极拳主要练脊椎，脊椎对拔身弓拉开。
陈式太极拳与杨式太极拳的区别：两者起源不同 陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子。
陈氏太极拳与杨氏太极拳的区别：杨式太极拳动作轻柔缓和，陈式太极拳动作刚猛。如果是一锻炼身体为主要目的的话可以学杨式太极拳，因为杨式太极拳动作轻柔缓和，不易伤身体。而如果是以技击为主要目的的话，我建议先学陈式太极。
杨式太极拳适合老年人（相对）而陈式太极拳适合年轻人。在技击方面没有分别，看上去陈式太极拳好像用力的动作多些，但在技击的时候杨式太极拳同样厉害。因为杨式太极拳是从陈式太极拳里改编过来的，力求在保留太极拳实用（指技击。
从保健的角度来说,陈氏太极与杨氏太极没有太大的区别,杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要领方面也有一些区别。陈式太极拳大架的手形要求为凹形，中指领劲；陈式太极拳小架的手形要求为瓦棱形。
杨式太极拳源出自陈式太极，动作舒缓，容易掌握，没有爆发的，发力的动作，对人体质要求较低，适合绝大多数人练习，侧重修身养性，锻炼身心，健身为主。陈式太极拳架式舒展大方，分老架新架，老架一路拳以柔为主，柔中带。
不过，年轻的练陈式太极拳比较好点。年老体弱的学杨式相对来说比较好。杨氏太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由于杨氏太极拳姿势开展，
。陈式太极拳的动作有快、有慢，一般发劲时和转换时快，动作过渡时慢，陈式太极拳有刚有柔，一般动作的终点刚，过程柔。全套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。杨式太极拳 。
陈式太极有发劲的动作，杨式以前也有，但改编以后就取消了，可能目的是让更多的人可以掌握。在改编以前，杨式和陈式也有很大的区别。当时杨露禅在京城教拳，因为有很多都是富家子弟，平时缺乏体育运动，所以体态肥胖，很难运动。
楼上"彬彬1981"朋友的理解有误区。两种太极拳的本质没有任何区别，是相同的。不同的是外在表现形式。杨式太极拳是从陈式太极拳发展而来的，当初传播者杨露禅为了适应养尊处优的王宫贵族们的身体条件，将发力、跳跃等难度动作。
上一篇:陈式太极拳阴阳鱼
下一篇:陈家沟太极拳陈冲师承是谁