太极拳讲的是中气和浩然之气,以心领之,讲究阴阳,虚实,开合。效仿天地和大自然,好比乾坤卦,一切顺其自然。拳虽小技但无不韵含八卦五行的道理。所以名之:太极。轻轻运行,默默停止。调息绵绵,操固内守,注意玄关。无。
掌根:掌根是指掌心与手腕之间的区域。太极拳中常用掌根出击,例如“拍马屁”等动作,可以利用掌根的力量打击对手。手掌:手掌是太极拳使用最广泛的技击部位。在太极拳中,手掌可以通过推、拦、挤、压等不同的手法来施展攻。
太极拳的手型主要有以下三种:拳、掌、勾。拳:五指卷屈、自然握拢,拇指压在食指、中指第二指的指节上。掌:五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形。勾:五指第一指节自然捏拢,屈腕。值得一提的是,由于太极拳的流派风。
杨式勾手是五指尖捏拢下垂,在陈式太极拳中,也有人勾尖领先伸出,腕关节不屈,孙式,武式无勾型。杨式;五指第一节指节自然捏拢,屈腕掌心含空,五指不可用力,掌心可容一小球,勾顶和腕关节处无紧绷感。陈式;五指指尖自然捏。
然形到终点时,意并不到终点而是更加用意,意气凝神集中于力点并远放;如陈氏太极拳的懒扎衣式,最后定式整体归圆时,右手沉腕亮掌神意气集中于右手,神意远放时内气气束由劳宫穴通出而追神。又如吴氏太极拳的单鞭式,在左脚迈出成马步。
中国拳术之一,早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间(公元1736~1796年),山西武术家王宗岳著《太极拳论》,才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系词》,含有至高、至极、绝对、唯一。
5什么叫换劲? 答:换劲,就是要把个人习惯上的僵硬呆滞的“拙劲”转变成太极拳的柔中寓刚、刚柔相济的“内劲”也包括把习惯上软而无弹性的动作,转变成松而沉、柔而浑厚的动作,这种换劲过程非常重要,要仔细体会要领,逐步实现,
24式太极拳的动作名称分六组。拳:五指卷屈,自然握拢,拇指压于食指中指第二指节。掌:五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形。勾:五指第一指节自然拢捏,屈腕。按:两手同时由后向前推按,推出后,两手高不过肩,低。
掌有实掌虚掌之分。发劲前按、下插、棚架、前穿时,掌指略展,掌心的窝形变浅,内劲贯于指尖,为实掌;当整体由实转虚时,掌即恢复成虚掌。手型与体内的虚实开合完整一气。太极拳,拳者,捶也。按拳形,有。
点穴撅”之所用。 关于太极拳的手法,一般只有上述三种,但这三种手式在太极拳运动中是经常变换的,每当变换时应注意缓慢,不可太快和用力,在不用时腕部必须松活轻灵,尤其腕关节不可紧张,否则影响气血畅通。
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