之所以不喘就是因为练太极可以调整人的呼吸，每做一招一式都带动气息走遍全身就是为了顺气的当然不会气喘。练太极的目的就是强身健体，在你锻练的同时你身体当中的气血随着你的动作也在身体四周不断游走调理经络。对于平时肢。
打太极拳的时候，采用的是腹式呼吸，能够让内脏加以蠕动，也就是帮助内脏器官按摩，使得气机通畅，脾胃的升降和顺，加强身体的新陈代谢。当脾气旺盛的时候，身体营血就能够充盈，统血功能也能变得正常。总而言之，平日里坚持。
故而，“顺”是太极拳道境界不断提高追求的根本途径也。上有道、理、治、通之顺，下行形、气、意、心之顺。以形、气、意、心之顺，而达道、理、治、通之顺，乃为拳道之顺之主流也。形要顺，四肢百骸、五脏六腑。
通过松沉可使气机活络，气机活络则可使气血通畅，气血通畅则旺盛！而气血旺盛可滋养内腑从而达到身体康健之目的！
太极拳是防患于未然,防疾于未染的自我摄生调理的保养。其重在“养”,“养”是自我调理,自我呵护,舒筋活血,开穴顺气,以增强人体系统内部和谐有序的有机性,使人体处于一种“维生”的功能状态。 老年衰老特征与太极拳的延年益寿。
太极拳是气功,不错,但讲的顺气,养气,自然之气,不是讲的怒气,憋气,滞气,不自然之气。如一碗水,泼在地上,它自然地会往低处流去,不要有主张地想水要往哪里流。太极拳是气功,更是自然之功。如有主张地叫水往哪里流,那就成了。
的地方。太极拳一动一螺旋，身体内部的内气也因此被推动并按照一定的路线运行。内气运行 正确当然受益，但如果动作不正确，内气不能归元而是停留在某个地方，久而久之那个地方就 形成“滞”，呈现出来就是不舒服，你说的。
实际上的养生作用明显。通过太极拳活动中专注无名指而治愈肝炎的事例很多。 三、肢体动作养生顺气；白鹤亮翅一式中，单展一式与传统健身方法“梳理脾胃需单举”吻合。实际上，此式单手向上，如以托的意念的话，气向下泄，
首先，太极以缓慢、柔和、流畅的动作为主，没有过高的运动强度，适合各个年龄段的人练习。同时，太极的动作和呼吸技巧可以帮助调节身体的气血流通，促进身体健康。其次，太极注重身心平衡，练习太极可以有助于减轻压力、舒缓情绪。
太极拳养生有哪些功效呢？
上一篇:衡水学太极拳哪里好
下一篇:我们应该传承太极拳吗英语怎么说