哪种都合适的。比如杨氏太极柔缓大方，适合初学女性，难度适合，也适合性格偏内向不欲张扬心理，陈氏太极柔中寓刚，张驰结合，适合青少年陶冶性格
常见的五种套式：杨氏，武氏，陈氏，吴氏，和氏（顺序无意义）。要说最出名的当属杨氏、陈氏，但后者保留了窜蹦跳跃等技巧，虽同样讲究运气、舒缓，但存在发力较快较猛的招式，如果觉得自己身体不适合或怕累的话，尽量不选。
杨氏太极拳比较柔和，适合女性健身，陈氏太极拳比较刚猛，建议年轻男性练习，我们国家现在为全民健身推荐的太极拳就是杨氏24式和42式，还有不懂的可以继续追问，很高兴为您解答。
杨式吧，女的打着特别好看，
最好练陈氏太极拳,我就是其中一位.陈氏太极拳快慢相间,有柔有刚,可自我控制.既可锻炼身体,加快血液循环,又可修身养性,放松心情.较杨氏等,它是鼻祖,自然更地道,更自然.
大体说来，陈氏太极拳刚柔并济，擅缠丝劲，松活抖弹，注重发力，孙氏太极拳呢，最主要的是步法灵活，比较轻灵。吴氏太极拳手法轻柔。斜中寓正。比较柔和。赵堡太极拳一是擒拿手法比较多，另外速度比较快。郝氏太极拳左右。
建议从杨式太极拳开始学起，24式有下势动作，如果腿脚一般，建议先从16式学起，一个是16式属于行进间的打法，适合中老年人初学者，而且没有下势、独立动作，不容易造成身体伤害。祝你早日学会~~。
一般女生都比较适合练太极剑，太极拳最好从基本功开始学，然后从易到难，先学16式，再学24式，再学42式。再学56式（陈式简化）陈式用作表演会好看些。学完这些基本的，就可以学咏春拉，这个套路最适合女生防身。也可以试。
8式太极拳是简化太极拳的初阶(一段), 16式太极拳是简化太极拳的二段, 24式太极拳是简化太极拳的三段. 你可循序渐进.给电邮地址发8式太极拳给你。
各地公园里，都有，建议你先去参观一下，结合自己的身体情况，量力而行。尽管都不是太激烈的动作，严格的按要求做下来，还是会出一身汗的。目前习练人数比较多的，是杨式太极拳，舒展大方，但是下势也比较大。武式太极拳。
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