在我的大学里，有很多同学对太极还不甚了解，甚至有同学将杨氏和陈氏理解为阳式和阴式太极拳，可见太极拳知识在年轻人之间还没有得到普及。太极拳给我的人生打开了一扇奇妙的窗户，让我看见以前从没看过的美丽风景，多。
“不懂顶头悬，白练几多年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。即便在发劲的时候也要。
直到晚近几年,偶然接触到了太极拳,便爱屋及乌地关注上了太极、太极图,从此,对世界的认知便开辟了一个更加广阔的角度,就像宇宙奇点开始了大爆炸(BigBang),心宇视界由此“红移”、膨胀、无限延展…… 心性超俗、修习不倦的婆母送我“。
习练者为追求其中之美而持之以恒，太极拳的保健作用也在潜意识中慢慢发挥功效。练习的人逐渐体会和掌握太极美学之精华，使自己处于一种身心娱乐的氛围之中，是太极拳的保健作用以及广泛的发挥空间。“气”是太极拳美学的标准。
下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：学一式，练一式，没练一式都有结果 开始也是抱着试试看的态度来学习太极拳的，但是我想既然学习了就要认真去学、去练。我的工作比较忙，所以整天下班回家腰酸背疼，颈椎痛的。
我初学太极拳的感悟和体会 我叫胡昌林，现年62岁，是从事教育工作四十多年的退休老教师。两年前退休后，由于有年迈多病的父母亲需要照顾，我从西安回到老家平利县长住。今年三月才刚刚开始参加平利。
拳著云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛柬，何能学艺。”练太极拳如不敬重老师或对太极拳抱怀疑态度，则会认为老师的言传身教无甚可取之处，对老师的心得体会不细加琢磨，以至于对太极拳的。
练太极拳首先要解决为什麼要练的问题,至少要瞭解两个方面:瞭解太极拳,瞭解自己。概括地说,太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静,激发真气,以柔克刚。也就是说,练这种拳,第一位的是强身健。
刚开始练习太极拳练出内功的时候，关节都会响。武术里叫气催骨，是正常现象。一般过一段时间内气充足了就不会响了。看练习的进度大概一，两个月左右就没有了。逆势呼吸是要腹肌配合的。长时间练习后发力时会感到一股气从。
俺有魏树人等人的太极书200来本。练太极培育真气，平衡阴阳，舒通经络，调和气血，扶正驱邪，增强人体抵抗力免疫力腰腿骨力智力。全身气血通畅，肾气充足，精神焕发，健身祛病驻颜延年 肾藏先天之精为脏腑、生命之源。肾虚有吸气。
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