16式太极拳晨练动作

十六式太极拳

【动作二:收脚勾手】随重心右移,右掌向右侧前伸,屈腕成勾手,勾尖向下,腕稍高于肩,肘微屈;同时左掌向右上划弧至右肩前,掌心向里。目视勾手方向。 【动作三:弓步推掌】随体转,左脚向左前方迈出一步,脚跟着地,随重心前移,左脚踏实。

1、杨式太极拳16式招式名称

二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、进步搬拦捶 六、如封似闭 七、单鞭 八、手挥琵琶 九、倒卷肱 十、左右穿梭 十一、海底针 十二、闪通臂 十三、云手 十四、左右揽雀尾 十五、十字手 十六、

2、十六式太极拳各式名称

起势：左脚分开半步，两手慢慢前平举与肩同高，屈腿下蹲两手下落按到腹前。左右野马分鬃：收脚抱球，转身上步，弓步分掌；后座脚，收脚抱球，转身上步，弓步亮掌。白鹤亮翅：向前抱手后脚跟半步，脚掌落地。

3、十六式太极拳口诀

16式太极拳动作要领 身体自然直立,两脚并拢,头颈正直,下颌内收,胸腹放松,肩臂松垂,两手轻贴于大腿外侧;精神集中,眼向前平视,呼吸保持自然。 起势 (1)左脚向左轻轻分开半步,与肩同宽,脚尖向前。 (2)两手慢慢向前平举,手指。

4、简化16式太极拳共几个动作组成

十六式太极拳动作名称 1.起势2.左右野马分鬃3.白鹤亮翅4.左右搂膝拗步 5.进步搬拦捶6.如封似闭7.单鞭8.手挥琵琶 9.倒卷肱10.左右穿梭11.海底针12.闪通背 13.云手14.左右揽雀尾15.十字手16.收势 。

5、十六式太极拳名称

以下是十六式太极拳的十六式：起势 左右野马分鬃 白鹤亮翅 左右搂膝拗步 进步搬拦捶 如封似闭 单鞭 手挥琵琶 倒卷肱 10、左右穿梭 1海底针 1闪通背 1云手 1左右揽。

6、十六式太极拳的详细招式

十六式太极拳:1．起势 2．左右野马分鬃 3．白鹤亮翅 4．左右搂膝拗步 5．进步搬拦捶 6．如封似闭 7．单鞭 8．手挥琵琶 9．倒卷肱 10．左右穿梭 11．海底针 12．闪通背 13．云手 14．左右揽雀尾 15．十字手。

7、太极十六式中左右揽雀尾的动作过程

动作一：身体微右转，重心渐渐全部移于右腿，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体屈肘下沉里收于右胸前，随里收随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下，右肘稍坠，略低于腕；左掌同时向右弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心。

8、幼儿十六式太极拳动作名称有哪些

第一式 起 势（Commencing form）第二式 左右卷肱式（Curve back arms on both sides）第三式 单 鞭（Single whip）第四式 左右野马分鬃（Part wild horse's mane on both side）第五式 左右弓步冲拳（。

9、杨式太极拳16式招式名称

16式太极拳动作名称 0起势 0左右野马分鬃 0白鹤亮翅 0左右搂膝拗步 0进步搬拦捶 0如封似闭 0单鞭 0手挥琵琶 0倒卷肱 10、左右穿梭 1海底针 1闪通臂 1云手 1左右揽雀。