陈氏太极拳门规戒律陈氏自古出后贤

急需一篇关于武术精神的朗诵稿！

谦虚和诚实也是陈式太极拳武德修养不可缺少的重要因素。太极拳论讲:“学太极拳不可满,满则招损……”学拳一定要谦虚,戒骄戒躁,人若胜我,则敬重之,不可有傲忌之心;人若不胜我,则谦待之,不可有轻薄之意,陈家先辈陈发科老师在北。

1、推荐 陈式太极拳 书籍

《陈氏太极拳术》中华武术，源远流长，品种繁多，色彩纷呈。太极拳乃武术百花园中的一支奇葩，构思特异，独树一帜。它以技击和健身两方面的作用，深受人们的喜爱，故逐渐得以推广普及。 陈氏太极拳是各派太极拳的始源。几百。

2、太极拳申遗成功,这种拳法的演变过程是怎样的？

以时间划分，陈氏太极拳的发展可以分为以下几个时期：1640年至1680年，是太极拳创编和陈王廷将拳授予第二代传人的时期；1680年至1800年，太极拳限于当时的门规戒律，仅在陈氏族内和邻近村庄很小的范围内传播；从1800年左右。

3、太极拳来源于哪里？

陈家沟陈氏十六世的陈鑫(1849-1929年),阐发历代积累的练拳经验,用十三年的时间,写成《陈氏太极拳图说》,逐势详其理法,以易理说拳理,结合经络学说;其拳法以刚柔相济,快慢相间,蓄发互变为原则,贯穿于缠丝劲的核心作用,而以内劲为。

4、陈式太极长拳108式动作

后人不仅能在演练此拳的过程中体现古代的武术原貌，又能体味中华文化的妙趣，实是陈氏累代之功。陈式太极长拳108式简介：0. 预备式 (无极式)1. 懒扎衣 (懒扎衣立势高强)2. 出步担阳 (丢下腿出步单阳)3. 七星拳 。

5、求陈氏太极的资料

陈氏十四世陈长兴（1771-1853），字云亭，著《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》等。他打破门规局限，将陈家沟的独得之秘--太极拳传于河北永年县的杨福魁（露禅），在太极拳史上开始了第一次。

6、如果太极拳不是张三丰所创.怎么会有张三丰创太极的说法 如果不是张创.

这都可以用“利益”这二个字来解释。其实太极拳是谁创立的现在没有谁搞得清，张三丰在太极的创立中是有贡献的，陈氏在太极拳的创立中也是有贡献的，太极拳是一项群众性的运动，它是群众集体智慧的结晶！

7、陈杨吴孙武 式太极拳 各式太极拳有特色的动作 哪位高手可以指教? 谢谢.

白鹤亮翅是各式太极拳中出现次数最多的动作，虽然各式太极拳中白鹤亮翅的做法不尽相同，但是万变不离其宗。云手也是各式中都有的，是太极的标志性动作。至于说各式的特色动作，这没有统一的说法。陈氏讲究善用缠丝弹抖之劲。

8、陈氏太极拳内功心法！

陈式太极拳则与众不同,它是在复杂的拳势演练过程中(第一路83势,近400个动作；第二路7l势,近300个动作),意注丹田,以意领气,气沉丹田,然后取逆腹式呼吸法,以真气带动,调动丹田内转,丹田内转又带动全身的螺旋式运动。

9、求一练法,动作简单出汗较少,全神发热,气血通畅

陈式太极拳是古老的拳种,其他多数流派的太极拳(如杨式、吴式、武式、孙式)都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。 2.杨式太极拳 河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873),幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工,学习太极拳,壮年返里传习太极拳。