这是一个下沉中带转动的整体落胯、塌胯动作。如果前脚步子迈得太小,后脚可以稍微弯曲。弓步的后腿不用时允许微曲,为虚;后腿用时才蹬撑,为实。后腿用时不一定需要伸直,看实际情况而变化,重要的是有蹬撑劲即可。 后退太极步的练法。
倒撵猴。用的完全是后退步法，重复两次：一次上接“肘底看锤”，下续以“斜飞势”；另一次，上接“金鸡独立”，下接“斜飞势”。太极拳中连续后退四步的动作叫倒撵猴。太极拳，非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲。
因吴式太极拳有进生退死的说法,因而拳式中向后退步,只有倒撵猴一式,乃是以足尖点地,足跟后落实。其余与(上面坫,下面瓦)步同,不过反其方向而已。 吴式太极拳的基本步法三:左顾 此步法中,含有碾步、撤步、敛步、斜步。人体。
(1)右手从体前下落,由下向后上方画弧到右肩外,手与耳同高,手心斜向上;左手由左下向上,向右画弧到右肩前手心斜向下;同时上体先微向左再向右转;左脚收到右脚内侧,脚尖着地,眼看右手。 (2)上体左传,左脚向前(偏左)迈出成左弓步;
左肘式：左手微向下划弧成拳，右手助力向左前顶肘。右靠式：接上式，双手划小弧转换，左掌心向下于右肩前，右手拳眼向内合劲右靠。二、定步动作：右式 右掤式：接上式，原地身微左转抱球后右手向前掤出。
后退时，眼神随转体动作先向左右看，然后再转看前手。最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些，便于接做左揽雀尾的动作。手法作用编辑播报“倒卷肱”式即是退步的“搂膝顺步”式，它的主要技法是以退为进，边守边攻。假。
太极拳的步法后退步(也称防御步)：后退防御时切记不让对方冲入我们中线，把敌人往左右两边放。往右边放的步法，以我方右腿在先的懒扎衣为例，前面的右腿后退时跨过后腿，后腿变为前腿，右腿变为后退。此时旋转是以左腿。
全部过渡动作,上下要协调一致。 十 左云手 重心移至右腿上,身渐向右转,左脚里扣,左手经腹前向右上划弧至右肩前,手心斜向后,同时右手变掌,手心向后。眼看左手。 身体慢慢左移。左手由面前向左侧运转,手心渐渐转向左方。
1．退步卷肱：上体稍右转，两手翻转向上，右手随转体向后上方划弧上举至肩上耳侧，左手停于体前；上体稍左转；左脚提起向后退一步，脚前掌轻轻落地；眼视左手。2．虚步推掌：上体继续左转，重心后移，成右虚步；右手推。
1 上体左转，两拳变掌，向两侧划一个圆弧，胸前交叉，左脚收到右脚内侧 2 提左膝，两掌转向外，分手蹬脚 十六、 左下势独立 1 左腿屈膝下垂，右手刁手，左腿成左独立步左手护右肩 2 右腿屈膝下蹲，左腿向左侧伸直，
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