弓步贯拳时上体正直，松腰松胯，不要俯身、突臀。
“上打正胸肋下用，双峰贯耳着法灵”，其意思是说双峰贯耳是以双拳由下向上兜打，方向是对手的正胸而最有效的击中部位是对手的肋下；其双峰贯耳的耳是文言虚词，并不是指人的耳朵。
拳心就是握掌前的掌心，拳眼就是握掌后的虎口位置，和掌心垂直。剩下的照做就是了，还有什么不明白吗
双风贯耳贯拳时要低头。双风贯耳，是太极拳拳法中的一招，双风贯耳实战用法是双臂内合双手成拳夹击，它的动作是两拳分别从两侧向上、向前划弧至面部前方，两拳相对，高与耳齐，拳眼都斜向内下。
1双峰贯耳 1转身左蹬脚 1左下势独立 1右下势独立 1左右穿梭 1海底针 20、闪通背2 2转身搬拦捶 2如封似闭 2十字手 2收势。练太极拳要掌握的要领 用意不用力。全身肌肉必须放松。
练习太极拳时,应“头顶悬”,“虚领顶劲”或“提顶”“吊顶”。这些说法都是要求练者要头向上顶,避免左右偏头和自由摇晃。 躯干部 (1)胸背:太极拳要求练者要“含胸拔背”或者“含蓄在胸,运动在两肩”,即要求练者在锻炼时要。
收脚并手 落脚收拳3弓步贯拳 十五、 转身左蹬脚 坐腿转身分手 提膝抱手 3分手登脚 十六、 左下势独立 落脚转身摆手勾手屈膝开步仆步穿掌 弓步挑手 独立挑掌 十七、 右下势。
十四、 双峰贯耳 ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。十六、左下势独立 ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚。
面部表情要自然,不可嘻皮笑脸,也不能龇牙咧嘴(练形意拳、八卦掌也是同样的要求)。总之不管多难多易,都要求面部表情自然,好象什么事也没发生那样。 三、眼部功夫 练太极拳时,眼神从始至终都要配合动作。该看前方时要看前方,该看。
太极拳24式教程基础：起势：两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方；人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间；双臂往前渐渐地伸出，手心往下，与。
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