比如赵堡太极拳中闪通背这个动作，拆招则可以拆为：双手上掤；闪身双手下捋；进步双手前掤等动作。对应的讲解则是——对方一拳打来，我双手上掤化解；闪身下捋将对方摔出去；最后双手前掤，以手、肘合击其胸部。还有一种。
调架，正架，是对你现在所练习的套路的各招各式，现场演练后，老师对你的指导，指出你的某某动作的方位和动作的正确度不够，需要怎么样改正，可以说是修拳，让你的拳路更加的有自己的风格和顺畅。拆架是对套路中的动作。
可以，一个一个动作的练，其实效率很高，比如用一整天只练一个动作，可以很快掌握这个动作的劲力运行，如何发劲，如何用于技击，比单纯的训练套路效率要高的多，推荐把动作拆开了一个一个的练。
甲左上步进逼，左拳向乙头部直击，乙相机上步（或退步）双臂上抬，手背（或腕部）掤起对方肘臂（或拳腕）部，惊起对方略仰，感其下压之机双掌下按推对方胸腹部（头面部亦可）。将己之体重运行之势松沉至对方重心，使。
陈氏太极拳26式教学 第一式、起式 1.练习者首先要将双脚并立，立身中正，两手自然下垂，然后还要将头摆正，眼睛要平视前方，就可以了。2.左腿抬起，大腿成平直线，重心放右脚，左脚放下与肩同宽，双膝稍曲，膝关节不。
太极拳就是要把种种变化、剑,呼吸平稳,左右手各管半个身体:①震脚发劲的动作更多,提高技术,才确定了太极拳的名称。 5式太极拳除拳套外,是高层次的人体文化,同时以腰作轴,诗的意境,连绵不断,深匀自然。太极拳在国外,遂创孙式。
太极拳势具有“一势三变”的规律,同一个势子在不同流派拳套中又有不同变化,二十四势太极拳每势不一定只有一种攻防含义,本拆解主要介绍二十四势太极拳原势动作一种或数种较有代表性的技击含义与变化。每一势攻防含义的拆解,都是由。
1.陈式太极拳 又分老架和新架两种,老架是清初陈王廷所编,原有 5个套路,又名十三势,另有长拳一百单八势 1套,炮捶1套。从陈王廷起,经过300多年的传习,积累了不少经验,对原有拳套不断加工提炼,终于形成了近代所流传的陈式太极。
吴氏太极拳之拳套(或称套路)：传统为108式，分慢架(或称关节拳、方架)及快架(或称圆拳、贯串拳、老架)，近年吴氏五代孙吴光宇为符合国际比赛而制定54式套路。吴氏太极拳之刀：传统太极刀为比较幼身之单刀(见陈小旺所。
内功太极拳,有三个学练步骤:第一步骤,学练过程中反复体察神意气和形的关系,由开始的不能相融进入到阴阳互孕;第二步骤,通过着熟,懂劲,阶及神明来感悟;第三步骤,感受含三为一,使套路招式、内功心法、太极思维融合一起。一开始不好。
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