六旬老人练太极拳好吗知乎

老年人经常练太极拳对身体有好处吗?为什么？

我个人认为老年人经常练习太极拳还是对身体有很大的好处的，要知道现在的太极拳其实就是根据老年人的一些特点在逐步改良改进，所以老年人是非常适合练习太极拳的，因为太极拳的动作非常的缓慢而且并不复杂，难度也是老年人可以接。

1、医生们好像都不推荐老年人练太极拳,说是对膝盖不好,那么60岁以上的老人.

太极拳其实是分文武练、快慢拳、高低架的，常见的老头老太太打的那是文练太极，架子高、动作慢，强度较小，更接近健身操。这个架子的高低一般指的就是马步的高度，一般视频演示中，表演者所打的太极架子都比较低，身体沉得。

2、60岁还能学杨氏太极拳吗?我喜欢太极拳、拳路很柔和、适合我、想段练身 .

60岁当然能学太极拳，但是太极拳真正得真传师傅太难找了，而且出功夫太缓慢且基本无人能达到高境界（现今太极拳严重失传退化，特别是实战功效很难练出来）。我认为练邯郸旋锋拳最适合了，一是这种拳现在有宗师能得到充分的。

3、老年人适合练太极吗？

打太极拳是完全交替肢体的运动。长期练习太极拳可令身体柔软度提高。降低血糖血压 由于许多中老年人都合并有高血压、糖尿病等慢性病。研究发现，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量。对于糖尿病人来说，坚持。

4、60岁以上可以学太极拳吗 可以拉韧带吗

是可以的，武魂杂志曾报导过北京市有一群退体老人，天天坚持拉韧带，最后个个能做得了朝天蹬和横顺叉。他们的做法是以坚持为主，每天都坚持，不急燥不硬来，一般在一到两年的时间里都把韧带拉开了。祝你成功。

5、老人打太极拳有什么好处

平时生活中多练习打太极拳，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能，通常情况下老年人的心肺功能都比较差，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。这是。

6、经常练太极拳对老人的身体有什么好处

经常练太极拳对老人的身体有什么好处2 打太极拳有什么好处呢 锻炼神经系统提高感官功能 练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，

7、老年人打太极拳有什么好处？

调息养气，调心养神。老年人如果能持之以恒进行太极拳联系，定能达到这三种状态。如果能够达到这种状态，可以说是体现了老年养生的精髓。老年人练习太极拳好处多多，只要掌握好度量，理解其内涵，必有强身健体之效。

8、60岁以上老人能练陈式太极拳吗？

完全可以，但是要注意有些桩功别练得太狠，毕竟您没有年轻人的骨骼结实

9、请问:60岁以上的老人适宜打太极拳吗？

太极拳伤膝盖纯粹是一个误传，也是一个认知误区，太极的本源就是顺其自然，确实一些太极拳的套路，过度追求下蹲、震脚等所以确实出现了伤膝盖甚至震到中枢神经，所以当代太极泰斗冯志强先生优化了太极拳的一些误区，结合了多家。