孙氏太极拳可以是一项终生的运动，它对人体不会造成任何的损伤，是少有的保护关节的运动。虽然不受场所的限制，但你最好到空气污染小、远离噪声的地方练习。你越练习，就会越发现生命本真的东西，欲望就会减少，你会心平气。
因为年青人对太极不够了解，实际太极拳是受益终生的运动，太极养生功能有目共睹；另外太极拳技击功能是因为真懂太极拳的人太少，太极拳又太难练，很少有人能练出来功夫。年轻人的世界很精彩，沉不下心，所以少有人练。年。
太极拳柔和缓慢，运动量可以控制，是‘小劳’，以养为主。所以有些朋友说太极拳是一个终生受益的项目。不像有的项目，到了一定的年龄就练不了了。第二个方面，太极拳是拳，是攻防技术，盘架子盘好了，再把内在的劲儿。
太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓静中触动动犹静，这种讲求明白阴阳对立统一辨证关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观：太极拳论所。
太极拳有“老人健身宝”之誉。是很适合老年人生理特点且安全而有效的锻炼项目。尤其对体质弱及有慢性病的老人更为适宜。练太极拳能增进心肺健康、预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病；还能促进消化吸收功能，加速代谢过程。
跑步（步行）、骑车、游泳
太极拳是受益终身的运动，我也将坚持终身。按照当前中国女性平均寿命74岁计算，我可以有三十几年的练功时间。为了这三十几年能够事半功倍不走弯路，我希望拜您为师，高标准严要求，学习纯正功法。选择源于信赖，信赖源于品质。
看你年龄段不同选择不同，一般年轻人选择跑步，和八段锦，年龄大一点选择太极拳，但是作为终身运动我建议您跑步，太极太慢，八段锦太快，跑步最适合终身运动，可以每天慢跑，多吃蔬菜多喝水，相信肯定会有一个好身材，不超三。
太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象。
太极锻炼孩子的注意力和自控力。孩子是性格形成的关键时期，此时要正确引导，对于培养孩子良好的性格有着非常好的帮助。练习太极拳需要聚精会神、从容不迫和柔弱来克服力量。它是一种修身养性的体验。青少年正处于心理发展的。
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