杨氏太极拳40教学陈思坦第一段

四十级太极拳分解教学

0搂膝拗步：转腰摆手收脚（转腰撇脚时重心不做大的移动），上步弓步搂手推掌，做第二个、第三个。0手挥琵琶：跟步坐腿，措手合手成虚步。0搬拦捶：转腰撇脚握拳，上步搬拳（前脚尖外撇），上步拦掌（。

1、杨式40式太极拳口诀

杨氏太极拳四十式口令如下：0起势 0揽雀尾 0单鞭 0提手上势 0白鹤亮翅 0搂膝拗步 0手挥琵琶 0搬拦捶 0如封似闭 10、斜飞势 1肘底捶 1倒卷肱 1左右穿梭 1左右野马分。

2、杨式太极拳基本功

进步搬拦捶 太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。10、如风似闭 臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。杨式太极拳第二段 1开合手 两手开合于胸。

3、杨式太极拳88式 教学片

杨式88式，陈思坦演练： 杨式竞赛套路40式，陈思坦演练： 综合竞赛42式，高佳敏演练：

4、陈思坦42式太极剑的内容介绍

讲解示范：陈思坦曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极王子”。95年。

5、求 陈思坦 八式,十六式,三十二式,四十式,四十二式,四十八式的太极拳音.

三十二式太枳剑

6、杨式太极拳

verycd.com就可以下载。32式太极拳 （李德印讲解，宗维洁示范） 杨式40式太极拳 （李德印讲解，陈思坦示范） 。

7、陈思坦24式太极拳的内容介绍

内容简介：讲解示范：陈思坦曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极。

8、杨式太极拳分解教学讲解

杨式太极拳分解教学 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下。

9、陈思坦的教学事迹

陈思坦自六岁始随祖父习练罗汉拳。1975年入福州市鼓楼区少体校，1977年入选福建省武术队。1981982年获全国武术比赛男子太极拳第三名。1988年获首届中日太极拳比赛男子A组冠军。1989年获全国太极拳剑赛太极剑冠军。1990年获。