太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间（具体年月不详），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。杨露禅（1800 ～1873），推动了太极拳在全国的快速普及和传播，使得太极拳广为人知。1949年。
八式太极拳。简单易学。太极拳的基本动作都涵盖在里面了。八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳。
太极拳是属於阴柔的拳种，用的是阴柔的力，其讲究自然，越是放松则越自然；还讲究圆滑使拳路走圆，是一种先化劲后发劲的路数。至於是属什麽拳的这倒不好说了。太极拳的种类不少，讲究的也各不一样！
太极属于内家拳。太极拳运用传统中医经络学说，拳势动作采用螺旋缠绕式的伸缩旋转方法，强调以“以意用气，以气运身”的境界。根据清初黄宗羲的《王征南墓志铭》中提到的：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。
（一）拳术：是徒手练习的套路运动。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地躺、象形拳等等。1．长拳：是一种姿势伸展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折。
杨式太极拳,动作舒展,身体中正,肢体运动意识明确,相对于其他拳式,更容易练出太极功夫。 简化太极拳虽然与杨氏太极拳外形近似,但不代表等于是杨氏,简化太极拳在动作要求、意念要求、虚实分明、以及运动速度上与传统杨氏太极拳有巨大的差异,
如果是要用于防身，建议学正规的套路，有陈式，杨式，武式，吴式，孙式等等，每种都有各自的特点，如陈式以刚为主，有炮拳震脚；孙式走架灵活，多起跳腾挪。要根据自己的兴趣和性格选择合适的套路学习。实在不行就学太极。
太极拳是我国的一种拳术，创始于清初。乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全书》中阐发《易经》的太极阴阳论来解释拳理，写了《太极拳论》，太极拳这名称才确定下来。清末和辛亥革命后一个时期，对太极拳的起源有许多。
太极拳分五种，大多数人练的是杨式太极拳。分别是：一、杨式太极拳 太极拳的本质主要是技击，是自卫防身。杨式太极拳更是如此，它强调沾粘连随，不丢不顶，外柔内刚，绵里藏针，暗含发劲，藏而不露，打人不露形，它。
陈式太极拳。陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大。
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