太极拳有治病的疗效是人所共知的，武当赵堡太极拳犹是如此，因为其运动舒缓能适应心理及生理的变化，所以能够补助气血，达到“内壮”。行拳走架时的姿势要求切合生理结构，通过舒缓的运动可以修养经络及筋骨。太极拳运动柔、匀。
太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼。
更有发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄，去病健身，益寿延年的独特功效，实为中华武术之晶体，东方文化之瑰宝。太极拳法，并非是指所见单纯的太极拳套路，而是由俩仪、太极、无极、三种不同层次的拳术、功法组合而成。
二、内外兼修，强身健体太极拳不同于其他拳法的一个标志性特征就是，太极拳并不一定要用于“打架”作为一种拳法，它甚至还承担了更为重要的作用：强身健体。也许有人会有疑问，练拳练功不就是为了有朝一日。
太极拳 太极拳是中国武术的一种。它将阴阳五行与中医理论融入武术技击之中，行拳时讲究松沉与圆活。练习者、中医学理论和部分现代西医学均认为练习太极拳对健康、增寿有帮助。太极拳相传由武当山道长张三丰所创。金庸的小说。
练习太极拳能够促进血液循环：中医有云，人体的经脉不通畅血液的运行速度也会受阻，这样一来会引起各种疾病，而通过练习太极拳能够将人体的脉络打通，并且使血液循环速度加快，人体新陈代谢增强，从而预防疾病。 练习太极。
陈式太极拳是不完整的太极拳。武当赵堡太极拳拳架可大、可小、可高、可低、可快、可慢，拳架分有大架、小架、领落、_雷、腾挪、代理、尺寸、地趟架、并有密传‘背丝扣’拳架和阴阳乾坤架，具有实战、养生独特风格。
武当九式太极拳是以内功为体，养生为用的道家拳法。是武当太极拳中最简单的精华拳。武当太极是内家功夫，作为普通人，结合吐纳，当做太极操练习也未尝不可。个人认为，武当太极套路是最美的太极套路，钟云龙道长的太极之美是。
太极拳养生有哪些功效呢？
武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”,基本上两米方圆足以施展,其中除螺旋缠丝外,另有九宫、八卦的内容,其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。武当太极拳的要诀就是:拳随心境,舒展绵长,恢宏大气,容万物于心。 武当太极拳以柔克刚、以静制。
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