弓步前挤： 重心前移，左腿屈弓，右腿自然蹬直成左弓步；右手推送左前臂向体前挤出，与肩同高，两臂撑圆；眼看左腕。 后坐引手： 重心后移，上体后坐，左脚尖翘起；左手。
左揽雀尾左揽雀尾为太极二十四式第七式。（1）身体继续向右转，左手自然下落逐渐翻掌经腹前划弧至左肋前，手心向上；左臂屈肘，手心转向下，收至右胸前，两手相对成抱球状；同时身体重心落在右腿上，左脚收到右脚内侧，
动作一：身体微右转，重心渐渐全部移于右腿，左脚经右踝内侧向右提。同时，右掌随转体屈肘下沉里收于右胸前，随里收随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下，右肘稍坠，略低于腕；左掌同时向右弧形抄至腹前，随抄随着臂外旋使掌心。
左揽雀尾是二十四式太极拳第七式，共十个动作。左揽雀尾与右揽雀尾动作相仿，只是动作左右交换。揽雀尾是在两个圆圈中贯彻了掤、捋、挤、按、肘的劲法，要求两臂作圆弧的运动，其中又包含有弧与直线的转换。其技术。
揽雀尾动作要领是：注意上下肢配合，绷、挤、按要与弓腿协调一致。杨澄甫《太极拳体用全书》曰：“揽雀尾为太极拳体用兼全之总手。”又曰：“太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲，有觉劲则懂劲便不难矣。
自起势起之整套太极拳,有一百多拳式,如以拳功兼练为纲,实以起势和揽雀尾四式之习练最为紧要。 练习初期,学拳者可用一部分时间,用于腰以下的胯、腿、膝、足之虚实相依、相生之习练,上肢则由其自然松弛下垂。 左棚接起势,身。
但其难度却未稍减。左右脚、腿之虚实相生、虚实转化，于多数拳式，大抵是相同或相似的。故练习揽雀尾，至关重要，千万不可等闲视之。揽雀尾是太极拳的基础式。棚、捋 、挤、按，一气呵成，缺一即不成包罗万象之势。
太极拳每一招都是几个劲儿合在一起的，揽雀尾是上膨下缕的手法，身法是挤或靠，挤要粘连，靠要生崩。简单用法就是，当敌人出拳，只要不是上钩拳就行，用后手缕带其势，改变其出拳方位，泻掉其拙力。同时转身上步。
左揽雀尾是二十四式太极拳第七式，共十个动作。
太极拳24式动作招式详细分解 导语:24式太极拳是国家体委为了更好的宣扬太极拳的精神,在传统太极的基础上进行创编的一套拳法,招式简单,内容丰富,很适合人们日常锻炼身体。以下是我为大家精心整理的太极拳24式动作招式详细分解,欢迎大家参考。
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