一、起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。二十四式太极拳的介绍 24式简化太极拳也叫简化太。
1高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。1右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。1双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。1转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘。
按照80人的规模组织队列。可以按照三角形队列组排，选一名打的比较好气质佳的女生带头，后逐一增加人数排列，最后两三排男生多些。就可以了。
太极拳24式教程基础：起势：两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方；人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间；双臂往前渐渐地伸出，手心往下，与。
收脚落手，出步收手，弓步贯拳。十五、转身左蹬脚 后坐扣脚，左转展手，回体重合抱提膝，分手蹬脚。十六、左下势独立 收脚勾手，蹲身仆步，穿掌下势，撇脚弓腿，扣脚。
答案：将24式太极拳改编为十二式太极拳需要将24式太极拳中的每两个动作合并成一个动作，同时保留每个动作的主要动作和内涵。具体改编方法如下：1.起势：将24式太极拳中的起势动作保留不变。2.左右野马分鬃：将24式太极。
24式太极拳教程如下：1.起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2.左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。3.白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。4.左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推。
太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术。
10.左右云手 11.单鞭12.高探马13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶22.如封似闭 23.十字手24.收势24式简化太极拳也叫简化太极拳，
以下是分享的24式太极拳基本动作及其要领：1.起势： 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分。
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