沉落间是在化解对方的力，而不是抵抗阻拦对方的力，所以是柔
首先 ，从意念上来讲，思想要放松，只有大脑中枢神经充分放松了，肢体、内脏等，全身处处才有松柔的可能，这是松柔的最主要的前提。第二 ，从动作的静态来讲，太极拳要求是要稳，要虚领顶劲，沉肩坠肘、含胸塌腰、屈膝。
大体上说是：巴西柔术用类似柔道的寝技制敌，太极拳则是以柔克刚，不与敌人硬碰硬。没有什么共同之处。
只是筋肉相连，动作柔顺自然，一举一动均流畅和顺，这时的拳便产生了“柔”，继续用功，工久积柔多了就会产生刚，即一种富有弹性的松弹劲，从量变到质变。
刚与柔是太极拳中的一个对立关系，是相对矛盾又统一的，刚与柔可以相互转化。据拳经总论所讲：“纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳尤觉硬，四阴六阳类好手，唯有五阴并。
练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外。
(1)轻松柔和：太极拳动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯， 并且一般说来，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。由于太 极拳具有这个特点，所以不同年龄、性别和体质的人，都可以从事锻 炼，尤其是对体弱和患有。
柔是舒适度，软是弹性！
不同点有很多。两者相比柔道激烈些，太极静些。虽然柔道其中的一个宗旨也是修心，但其重点是在于培养自身的修养，吃苦精神以及做人的道理。同样太极的修心可能要广的多，升华到一种境界了吧，还有太极好像除了格斗以外也算一。
太极是借力打力。性质是完全不一样的2种格斗方式。你看柔道比赛很有摔跤的感觉 柔道简单些，易学易用。有这么句古话，太极十年不伤人，心意把一朝打死人。太极拳的掌握周期很长。柔道的发力可能给太极拳占到很大的。
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