（2）劲如抽丝、柔中求刚：抽丝劲与松沉劲是习练杨式太极拳追求的劲力。抽丝劲的形成是意识与力量共同作用的结果，要求身体沉稳、肢体柔软、意念深长、动作连贯，使力量绵绵不绝。（3）呼吸自然、“哼、哈”为用：习练。
第三:由全国太极拳联盟总会选出统一的(不分派别)有代表性的攻防动作、发力动作、体能测试内容作为6级以前学习内容,另由各派全国太极拳协会选出本派有代表性的拳架套路、推手动作、器械、理论知识做为5级以上的学习内容。 第四:按各级。
1．武德武礼：对报考者在武礼操作和考评中的武德武礼进行评定。2．武术业绩：对报考者提供的书面申报材料进行评审（包括习武经历及已获成绩等内容）。（二）段位认定办法 1. 参评人员理论、技术两项均通过认定，可批准其。
太极拳有国家武协组织的段位制考试：国家段位置套路单练 多家段位置套路对联 自选套路 社会性质考试只能考取1-6段，7-9段属于评定。1-6段的套路在网上可以下载
八式太极拳是中国武术段位制中一段太极拳技术考核（一段）的规定教材，全部动作采用杨式大架风格编排的套路。动作柔和平稳，舒展大方，男女老少、体质强弱都适宜锻炼。除起势、收势外，这套太极拳一共只有8个主要动作，
现阶段太极拳类六段位规定考评内容是：“六段”陈式太极拳56式、“六段”吴式太极拳45式、“六段”综合太极拳42式、“六段”太极拳推手对练。太极拳的初级水平，主要是最基层的广大爱好者的层次；中级主要是专业运动元和。
没听说太极拳段位，只有武术有段位，太极拳作为武术中的一种可以参加武术的段位认定，但也不是通过什么比赛。要得段位，在较低的段位主要是看你表演一下套路，到5段以上一方面要看你练的套路，一方面要看你写过多少论文、
高段位七至九段只能有国家考评委员会组织考评 2段位只需报一项考过即可，3-6段位至少要报2项，一项拳术、一项器械 同时四段以后还要有习武心得、论文或研究成果。晋升段位只能从一级开始一级一级的晋升，不能越级。如。
太极拳按个人从事武术锻炼和武术活动的年限，掌握武术技术和理论的水平、研究成果、武德修养，以及对武术发展所做出的贡献，设晋级和晋段两部分。（一）段前级：由低至高依次设置为：一级、二级、三级 （二）段位：初段位、
凡获得二段达1 年以上（从未考过的可直接报三段考试），在考评中，演练三段24个动作的一套拳术，或24个动作的一套器械（长短任选），或在散手实战技术考评中，成绩合格者，可申请晋升三段。注：武礼也为考试项目之一，