当然可以啦 练太极拳还有益于你的回复,练拳不练腰,拳艺学不高!练得时候,一定要慢,它本身要求就是要慢,慢的过程是自身组织自我按摩的过程。悬腰转脊。使腰脊得道锻炼,从而使机能恢复进而提高!需要找专门的老师。
康复之后是可以习练的。有基础的话,练太极拳也可以不动步或者说微动步的,全身的动作要领不变,只是微提脚跟,脚踝放松,定住膝盖,多用腰胯即可,锻炼效果甚至要更好一点。如果是新手的话,那还是多注意了。
仍可以坚持练习,会加速康复。如果疼痛过于剧烈,应该减轻练习强度,不要做筋骨拉伸太厉害的动作。慢慢柔和的打,保证不怎么痛就行。此外,练太极拳不一定非要练套路。练练养生桩,应该不会造成伤口牵拉。还可以练练太极导引功。
肋骨骨折好了之后是可以练习太极拳的,如果你坚持练习太极拳的话还可以帮助你早日康复的。帮助你恢复到原来的状态。总之练习太极拳是一项非常好的体育运动活动。
可以练。太极拳不需要什么身体运动量,也没有剧烈运动,就是原地练而已,没有任何难度,太极拳就是杂耍而已。
可以,太极拳是一种很好的运动,对身体的恢复会的一定帮助。
建议完全恢复的状态下,经过医生复诊确认后可以正常体育活动,可以习练太极拳。建议选择太极拳名师学习,避免把身体练坏。
所以,修炼太极,一定要先修炼站桩,把那几个动作修炼好了,气也走顺了,再组合起来,就是一套流畅的拳法。这样的话,你所说的脚踝有伤,如果伤得不重,在动作组合前,并不是很大的问题。只需要适度,就行!修炼和锻炼。
可以啊,可以练相对缓和的杨式、武式、孙式——陈式因为经常要用腰发力,最好别练,吴式虽然缓和,但是斜着腰,对腰不好,杨式、武式、孙式都强调立身中正(特别是武式),长期练习(符合要领的前提下)对腰脊是很有好处。
受伤恢复后, 康复练习很重要。先别提打太极拳的事情, 你先要让髌骨康复了。 在此之前, 不建议打太极拳。 等你完全好了之后, 再试着练习。 康复可能会花1-2年时间, 要有心理准备。如果实在忍不住。你可以坐在凳子。
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