太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。太极拳的八种劲：掤（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引。
拳论中说:“引进落空合即出,沾连粘随不丢顶”,这是太极拳的基本法则。因此“劲”不只是一个式所独有,而是所有太极八法甚至太极拳的任何一手,都须含有劲。因此“劲”为八劲之主是当之无愧的。 丹田、百会穴、会阴穴、命门穴、
掤既是太极拳的基本⼿法或叫⽤法，⼜是太极拳的⼀种内劲。就⽤法⽽⾔两臂或单臂撑圆，全⾝舒张开来向前、向上发⼒或向侧⽅向引化;就内劲&。
太极拳的本质属性是武术,但任何武术都离不开肢体动作,因此,客观上起到健身作用。可以说健身是武术的副产品。武术的健身作用很早就被认识,所以历史上也有许多人是把习武做为健身手段来习练的。 太极拳理论能教会我们为人处事之道,树立正。
龙身蛇形太极拳以太极阴阳为基础,由无极至太极,由无相而生有相,由静而生动,每一招式都阴阳相合,即虚实、刚柔、动静等互为一体,拳路更加饱满丰富、拳式更加柔软圆润,思想性与运动性有机结合。 龙身蛇形太极拳的突出特点为柔与劲的完。
太极拳入门知识 一、如何松沉?松与懈有何不同?(一)要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需。
初学太极拳需了解的基础知识 练拳为什么面向南?——按现代气功理论，面向南练功能与地球的磁力线方向一致，利于内气的'顺行。练拳前能吃东西吗?——练拳前不要过饥、过饱，早起必须排清二便，憋尿不利于气沉。
什么叫“太极拳”?解：第一要以静制动;第二要以柔克刚;第三要以慢胜快;第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。 什么叫“太极”?解：太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。
中医理论与实践证明,高强度的运动形式不利于科学健身。 而太极拳运动的特点是:举动轻灵、呼吸匀长,静中寓动,虽动犹静,静所以养脑力,动所以活气血,内外兼顾,身心交修。打拳过程中,内气自然流转、动作和谐统一,可以调和人体阴阳,疏通。
学者不可不详辨。同样的外形动作一个是主观意识产生的，一个是被动产生的，虽然只差了那么一点意识，但是效果去差了何止千万里。了解更多太极拳知识请来微信 公众号 杨氏太极拳中架推广社 。
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