太极拳和走路哪个锻炼

锻炼是打太极拳好还是走歩好？

纯属个人观点：如果是年青人，最好是学习太极拳。把太极拳整明白（不是会了套路就叫太极拳）受益一生。如果是老年人了，还是建议以漫步走比较好。太极拳很难一入手就正确，领悟不正确后果会很麻烦。人过五十身上很多毛病都找。

1、请教老师:太极拳和健步走哪个对身体好?多谢！

无论太极拳还是健步，起到促进健康作用的首要前提有两个：一是正确规范的学习；二是适当的锻炼时间和强度。作为没有“明白道理的老师”带入门的初学者，自学或者乱学太极拳，导致架势走偏，加之不正当的训练强度和时间长度，

2、练太极拳好还是快走好

如果有个比较好的锻炼环境，比如小区花园、绿地之类的，还是太极好，太极还是比较养生的，身体各处基本上都能活动到，而且动静相宜，练身也练心。不光是对老年人有好处，对年轻人的好处也很大。一套最简单的24式，认真打下。

3、锻炼是打太极拳好还是走歩好

太极拳更适合浑身都投入并以利提高全身协调，走路能够快速活泛浑身气血，但活动到的关节毕竟有限，总体都都很好，各具长处。建议可太极拳为主，每周间隔进行2天走路

4、问对老年人健康是打太极拳还是走路有效杲

当然是太极拳健身效果比走路好，走路很多身体部位不活动的，练不到。还有一种更好的健身方法，是练邯郸旋锋拳的元始易筋经，全身每个部位从内到外都能练到，能快速治愈很多慢性病，还是极佳的减肥术和万能的武术基础功夫。

5、散步和打太极拳哪个更好

当然是散步好，太极根本没有任何用的，太极连广场舞都比不上，什么作用都没有，也根本没有健身锻炼身体的效果。还是散步更有用。

6、健走和太极哪个更健身

可以一起练得，不冲突，健走每周三次，其余时间你可以去练太极。给你一点健走的小建议。没有锻炼习惯的人，步行可以减少运动损伤 德国体育运动学专家克劳思看柏斯指出，普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~2。

7、生命在于运动,老年更要养生,老年人打太极拳好还是走路好？

个人感觉还是打太极好，不会伤害骨骼，也能修身养性。

8、散步一个小时跟打太极拳一个小时哪个好

自学太极练不好容易伤身。你拿散步跟太极比较，说明你对太极还没有一个清晰的概念。健身的话，建议你还是散步比较好。

9、练太极拳好还是快走好

都好。太极拳难练。练出效果来也难。不能急。快走比较的直接。建议你先从快走，或者是慢走来。